吃饭的时候头晕，就提示我们的大脑缺血和缺氧供血不足了。这种情况经常出现于经常头晕，不适的人群。因为我们吃饭的时候，人体的血液多数都聚集在我们的胃肠部位。大脑的部位就相对供血不足，而我们的大脑耐受缺血和缺氧的能力非常差。当人体的大脑缺血缺氧20%的时候就会出现临床头晕的现象。如果对于一个慢性的脑供血不足的患者来说，在吃饭时间比较长的时候，人体的血液都聚集在胃肠的部位，那么相对于头部的血液在本身就少的基础上就更少了，这样就更会容易引起头晕。尤其是针对那些饮食不规律，运动比较缺乏的肥胖类型的患者。一定要养成按时吃饭，按时睡眠的规律，生活的习惯。每天的早饭应该在六点到八点之间吃饭，中午饭应该在11点到一点的时间进行完毕，晚上吃饭的时间要在五点到七点之间进行完毕，这样就会防止吃饭的时间头晕了。同时还要注意吃，每顿饭的时候一定要保证每一顿饭都有充足的碳水化合物，比如说主食还有充足的优质蛋白，比如说新鲜的鸡蛋，或者是瘦肉。植物蛋白豆制品之类。还要保证有充足的蔬菜和水果，这样也能够防止吃饭的时候头晕。

记忆力减退和健忘，可以有很多原因造成，比如睡眠不足、缺少运动、饮酒过度、压力过大、长期焦虑和抑郁，都可以造成患者记忆力减退。所以，记忆力减退，首先要找出它的发病原因。某些老年人随着年龄增长，存在着记忆力减退，出现了早发的痴呆表现，这种情况可以采取如多奈哌齐，美金刚等药物治疗。如果是因为睡眠不足，缺少运动，长期焦虑和抑郁造成患者记忆力差，就要求患者放松压力，加强运动，改善睡眠来改善记忆力。对于青少年出现的记忆力减退，考虑可能与平时休息不好，或者是注意力方面的变化导致的，首先要去除病因，多休息，多锻炼，保证良好充足的睡眠。还有一部分病人属于病态的，比如心脑血管疾病的病人，他的记忆力会出现偏差，出现减退，这种记忆力减退要到相应的专科医院进行诊断和治疗。

老人一直睡觉，主要考虑以下三种原因造成：第一、脑动脉供血不足。脑动脉供血不足是由于动脉粥样硬化引起血管弹性下降，血管壁增厚，导致血流量减少，大脑缺血缺氧。容易出现睡眠增多，经常打哈欠的症状，服用银杏叶片，川芎嗪等药物可改善症状。第二，脑梗死。脑梗死是由于脑血流供应不足引起脑组织缺血坏死，从而导致大脑缺血缺氧。根据梗死面积以及梗死部位的不同，其临床表现也不一样，严重者可出现嗜睡，乏力，甚至昏迷的症状。通过溶栓，护脑以及营养脑神经等对症治疗，可缓解症状。第三，药物因素。很多老年人伴有睡眠障碍，经常服用镇静催眠类的药物。此类药物会有中枢抑制的副作用，容易出现精神倦怠，睡眠增多的情况，这种情况停药后症状可以得到改善。