跑完八百米喉咙疼的原因是由于耗氧的运动对通气要求很高，并且喉咙相对比较狭窄，大量的空气对喉咙黏膜产生强烈的刺激，刺激以后会引起反射性疼痛。这个大家不要担心，这是一种正常的生理反射。当跑800米的时候，尤其是需要在规定时间内要跑完800米。跑步的时候，这种耗氧的运动对通气要求很高，喉咙有一个特殊的结构，所有的呼吸道当中，喉咙这个部位是最窄的，甚至比气管还要窄，所以说这么大量的空气上下的这么通过，如果环境是很寒冷的时候，有雾霾的时候，这种雾霾、这种温度的冷热刺激，这种物理的刺激，还包括化学，比如说粉尘、污染，都会对喉咙黏膜产生最直接的强烈刺激，因为这个地方是最窄的，气流是最集中的，刺激以后会引起反射性的疼痛，当然也会引起干燥，也会引起有痰这种生理的反射。当然如果跑步完以后，休息一段时间，喝点水，进入到比如温暖潮湿、干净的环境里面，喉咙疼很快就会缓解，这样的情况要提醒，在剧烈跑步的时候要注意环境，雾霾天尽量避免剧烈的运动。寒冷的时候要做一些热身。比如说出去以后，先戴上薄薄的口罩，等适应了以后再摘下口罩，来做一个适应的练习，有可能会降低发病的情况。一旦发生，大家也不要担心，这种喉咙疼痛很快就会缓解。这种喉咙疼痛大家要小心，如果本身有咽喉炎、气管炎，或者本身有其他部位的炎症时，这种喉咙疼痛可能会更明显一些。所以说在过度剧烈的运动时，运动员、参赛人员要处于身体良好的健康状态，才有可能会应付剧烈的运动。如果是因为别的原因必须要跑这800米，要做好热身运动，做好逐渐适应的这种活动，才能够预防这种情况的发生。

嗓子不舒服一般是不可以吃辣的。嗓子不舒服有可能是咽炎的表现，这时咽部黏膜可能会有细菌感染导致的炎症，如果进行辛辣刺激饮食可能会加重局部炎症，还会刺激黏膜产生疼痛等不适症状。嗓子不舒服时最好建议能够清淡饮食，可以多吃一些蔬菜水果等富含维生素的食物，同时也可以多喝清水。如果体内有火还可以喝一些清热解毒的茶，比如菊花茶、栀子茶等，都可以有效缓解嗓子的不适症状。嗓子不舒服时最好不要吃辣的，如果恢复以后也要尽量减少辛辣饮食，这样才能有助于身体健康。

嗓子干痒咳嗽一般不是肺炎的表现。肺炎是肺部的感染性疾病，可能见于细菌、病毒、真菌等病原菌的感染，一般在身体免疫力下降时可以导致发病。一般肺炎的症状表现多为咳嗽、咳血、胸痛，以及高热、呼吸困难等，多数情况下呈急性发病，很少会出现嗓子干痒的表现。嗓子干痒咳嗽可能见于咽炎，或者过敏性咳嗽等情况。咽炎是咽部组织炎症引起的疾病，一般会出现嗓子干痒等异常症状，还可能会伴有烧灼感，有时会出现咳嗽症状。过敏性咳嗽发作时可能会出现剧烈咳嗽，伴有嗓子干痒。一般肺炎会很少出现嗓子干痒咳嗽的症状。

喉咙痒咳嗽如果合并细菌感染，可加用抗生素治疗，同时可服用清热解毒中成药，还可以含服含片，如西瓜霜含片等。同时加用止咳药来治疗。喉咙痒咳嗽的病因多见于感染因素上呼吸道疾患：感冒、鼻炎、鼻窦、扁桃体炎、急慢性咽炎、喉炎、急性肺咽炎、喉结核等。感染是引起咳嗽的常见原因，感染疾病均因局部有炎性刺激而引起咽痒、咳嗽。上呼吸道感染导致咽痒、咳嗽。普通感冒引起咳嗽可能鼻后滴流刺激所致，普通感冒可被认为是鼻后滴流综合征。由于普通感冒是人类最常见疾病，故鼻后滴流综合征是急性咳嗽最常见原因。鼻后滴流的症状，除咳嗽，最是感觉异物滴入喉咙，需要清嗓子、喉痒、鼻充血和流涕，患者会出现声嘶，说话能引起咳嗽。治疗可以使用一代抗组胺药具有中枢镇咳效果，对无鼻后滴流患者的疗效可能为非特异的。用抗组胺药治疗咳，疗效缓慢，通常需要数天或数月，特异治疗取决于鼻后滴流的原因，如慢性鼻窦炎所致的后滴流，可用抗流感嗜血杆菌的抗生素。过敏性、非过敏性、感染后和环境制激性鼻炎，用吸入丙酸倍氯米松滴鼻治疗有效，可能应避免刺激和变应原接触。

喉咙发炎可以口服含片及中成药，服用抗生素首选青霉素类如阿莫西林等，或口服糖皮质激素药物治疗等。治疗喉咙发炎，首先要明确病因再对症治疗。临床上最常见为咽部的炎症和喉部炎症，分别为急性咽炎，慢性咽炎，急慢性扁桃体炎，急性喉炎，慢性喉炎，急性会厌炎等。急性咽炎一般起病较急，先有咽部干燥、灼热、粗糙感，继而有明显的咽痛。慢性咽炎多表现为咽部异物感，痒感，灼热感。咽炎症状较轻时，局部可选用含漱液漱口，含片及中成药治疗，咽痛明显时可应用抗生素治疗，首选青霉素类药物，如阿莫西林等。扁桃体炎分为急性扁桃体炎和慢性扁桃体炎，急性扁桃体炎起病较急，全身症状较重可出现发热，头痛，食欲下降，乏力等，咽部剧痛可放射至耳部，伴有吞咽困难。急性化脓性扁桃体炎症状更重，此时需全身静脉滴注抗生素治疗，首选青霉素类药物。慢性扁桃体炎常有咽痛，感冒及急性扁桃体炎发作病史，伴有咽干，咽痒，异物感等轻微症状，必要时可行手术治疗。急性喉炎是喉部粘膜的急性卡他性炎症，常发生于感冒之后，表现为声音嘶哑，咳嗽，喉痛等，可应用抗生素口服或输液，声带明显肿胀充血者，可口服或静脉应用糖皮质激素治疗。慢性喉炎以嘶哑为主要症状。平时需少讲话，雾化吸入治疗。急性会厌炎是一种危及生命的严重感染，起病急，有畏寒发热，剧烈的咽喉痛症状，吞咽时加重。严重时伴有呼吸困难甚至窒息，需全身应用足量抗生素和糖皮质激素。密切观察病情，必要时行气管切开术。