降血压的方法主要有两种，包括改善生活方式和药物治疗。首先生活方式的改善：生活方式中主要包括低盐饮食，而且要改善睡眠质量、改善作息，同时要减轻心理和精神上的压力，这些都有助于血压维持在正常水平。其次药物治疗又分五大类，原则上老年人一般都用钙拮抗剂和利尿剂为主，年轻人都用β受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂，或者是血管紧张素受体拮抗剂为主。喝什么降血压苦荞茶、山楂茶、决明子水、葛根水，有助于降低血压。除了药物可以降血压，日常生活中部分食物也具有一定的辅助降压效果的。例如，苦荞茶、山楂茶泡水，有助于降低血压，且苦荞茶具有轻度的降脂作用，也有助于控制血压。此外，决明子也具有降脂作用，葛根可以改善血液循环，这些泡水喝有助于降低血压。降血压的食物叶菜类、根茎类、瓜果类和干果类的食物，这种食物概括起来大概有以下几点：1、叶菜类，叶菜类的食物包括芹菜、茼蒿、苋菜、韭菜、黄花菜和菠菜等。2、根茎类，包括竹笋、萝卜、胡萝卜、马蹄等。3、瓜果类，包括西瓜、冬瓜、西红柿、柠檬、香蕉、水果、红枣。4、干果类，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等。什么水果可以降血压可以吃猕猴桃、香蕉、苹果、山楂。猕猴桃富含维生素C，维生素C具有降低胆固醇及甘油三酯的作用，对高血压有预防和辅助调养的作用。其血压较低。每天100—200克；香蕉也是调血压的好食物，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾元素，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。每天75—150克；苹果富含钾，钾可与人体内过剩的钠结合并使其排出体外，能起到软化血管壁、降低血压的作用。同时苹果所含有钾还能降低脑卒中的发生率。每天100克至200克；山楂具有的黄酮类、山楂酸、柠檬酸具有利尿、扩张血管而降低血压的作用。每天20—25克。降血压的茶降血压的茶包括菊花山楂茶、龙茶散。菊花山楂茶：菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症；龙茶散：绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。降血压最有效的小偏方偏方一：海带根治高血压。将海带根晒干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。本方清热利水，祛脂降压。偏方二：玉米须治高血压。将玉米须60克晒干，洗净加水煎。每日饮3次。本方降压，利水。

一般情况下服用消炎药物不会导致高血压，但是如果长期或者大量的服用，四环素类或者头孢类的消炎药，有可能导致动脉血管硬化、血管壁的压力增大而导致血压升高。有一些消炎药服用以后，有可能会兴奋中枢神经，中枢神经受到了刺激以后，释放血管紧张素也有可能导致血压有所升高。消炎药物一定不要随便服用，要确定体内存在感染的情况下，在医生的指导下用药。要尽量选择一些副作用比较小的消炎药，如果用药期间发现血压明显的增高，应该尽量的减少用量或者停药。

高血压的患者能够长期服用阿司匹林肠溶片的。阿司匹林肠溶片是抗血小板聚集的药物，主要用于血管硬化狭窄的情况。高血压的患者，由于血压波动对血管壁造成影响，因此会引起血管硬化，可以服用阿司匹林肠溶片。高血压也会造成心脏、脑血管以及肾脏等的靶器官损伤，而阿司匹林肠溶片对心脑血管有保护作用，因此也是有获益的。但是需要注意的是，阿司匹林也有出血风险；当患者血压波动较大，或血压较高时需要慎用，以免引起出血等不良事件的发生。且药物的治疗需要在医生指导下使用，不能私自用药。

血压高会产生失眠的症状。如果患有高血压，身体就会产生一些列症状，在这些症状之中导致失眠的原因有两个方面。一个方面是心脏方面，如果在高血压过程中出现心悸的症状，就会影响睡眠质量，从而导致失眠。另一方面是高血压对脑部的损害。高血压会对脑血管产生影响，发生脑部的动脉粥样硬化，出现头脑胀痛、头晕以及耳鸣等症状，这些症状同样也会影响睡眠质量，从而导致失眠。所以，如果有高血压，就要进行积极地治疗，特别是在睡前，稳定在一个较好的血压范围能够有效提高睡眠质量。

高血压不宜喝药酒。很多人喜欢用一些中药泡酒喝，达到强身健体，但药酒毕竟含有酒精饮料，对高血压患者来说，不宜多喝或最好不喝。高血压患者不宜饮用药酒原因有以下几方面：一、升高血压：有些人喝酒后立刻测血压，这时血压测量值比喝酒之前要低，经过一两个小时后，血压会反弹，甚至高于喝酒前水平。统计显示，喝酒者平时血压水平明显高于不喝酒人群，如果每日喝酒量超过30ml，可以升高收缩压4mmHg，升高舒张压2mmHg。对于高血压患者来说，应戒酒。。二、对降压药的影响：对于高血压患者来说，所服用降压药中，包括利尿剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，而酒精代谢产物乙醛有扩张血管作用，使用降压药时喝酒，会加重体位性低血压，喝酒脸红的人，乙醛代谢能力差，容易发生危险，在服用降压药时，应避免喝酒。