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怀孕孕妇哪些水果不能吃

发布时间:2021-07-0971269次收听

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大多数年轻女性都比较喜欢吃水果,在很多人看来水果又好吃又健康,可以说没有缺点,平时产检的时候,孕妈妈也经常会提到一些关于水果的问题。
比较常见的一个问题是孕期有没有不能吃的水果,从西医的角度来讲,怀孕期间只要不会导致过敏任何水果都是可以吃的,而且水果中含有丰富的维生素和矿物质,对于整个孕期的健康都是有帮助的,对于水果的摄入并不限制种类,但是要控制水果的摄入量。
一般情况下建议孕妈妈一天摄入的水果,最好不要超过200g,最多也不能超过400g,因为水果中含有很多糖分,糖分摄入过多对于身体会产生不利的影响,会给我们的血糖和体重控制带来不必要的负担,虽然不限制种类,但是建议孕妈妈,平时可以考虑选择一些含糖量相对比较低的水果,尽量不要摄入过多偏甜的热带水果。网上还有种种关于水果的谣言,比如多吃苹果能让孩子的皮肤好,多吃葡萄可以让孩子的眼睛大等,这些都是一些没有科学依据的,无稽之谈请大家不要轻易相信,希望大家能够树立正确的科学观和生活方式,在整个孕期均衡饮食,膳食营养不要偏食。

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