如果想要提高精子质量，建议日常生活中戒烟、戒酒，注意个人卫生，保持心情愉悦等。在日常生活中如果想要提高精子质量，应注意以下几个方面：1.戒烟：烟草有可能导致精子发生畸变、活动力差，从而影响受孕和胚胎质量，备孕男性应至少提前三个月开始戒烟，而不是从妻子怀孕时才开始戒烟。2.避免饮酒：酒精的摄入会严重影响精子的质量，有导致精子畸形的可能。3.注意个人卫生：若泌尿生殖道出现感染，发生附睾炎、前列腺炎、精囊炎等，会严重影响精子质量。过多的白细胞产物，如活性氧可直接损害精子膜。生殖道感染可引起输精管道梗阻，主要表现为无精子症。4.保持心情愉悦：不良的情绪影响男性精子的生成、成熟和活动能力，造成精子质量差。所以男性需要保持好心态，及时疏解压力。

精子活力40%是可以怀孕的，只是怀孕的概率较低。一般正常成年男性的活力在65-70%之间，低于该值考虑为精子活力降低。精子活力降低，主要可能引起精子不容易游动，与卵子结合；或有效的精子含量较少。对于精子活力低的患者，虽活力低，但也可以受孕；一旦精子与卵子结合即可正常受孕。常见活力较低的原因有营养不良、接触放射性物质或长期接触有毒物质、长期处于温度较高的环境中等。因此对于精子活力低的患者，需要及时就诊，明确病因，排除病因后积极治疗，还是能够顺利怀孕的。

C级精子是不可以让女性怀孕的。因为C级精子是属于活动不良的精子，往往前项运动比较微弱或者活动不良。如果需要怀孕，主要是靠a级精子和B级精子前向运动比较良好的精致才可以让女性怀孕。如果男性C级精子所占的比例比较高，那说明精子活力不强就会影响男性的生育功能，就建议患者及时到正规医院进行检查明确具体的病因，然后针对病因进行积极彻底的治疗。比如存在前列腺炎的患者就有可能导致C级精子增加，那就需要积极的针对前列腺炎进行治疗，才有可能改善患者的精子质量，才有可能增加a级精子和B级精子所占的比例，从而改善患者的生育功能。

精子的质量是大家很关注的一个话题，因为精子的质量下降，会影响到生孩子。通常来说精子的产生从精原细胞一直到最后精子出来，整个的过程是80多天，所以精子的形成是有一个过程的。像可乐这些饮料，含糖的成分比较多。从健康的角度讲，如果说每天喝这些碳酸饮料，喝一些含糖成分比较高的饮料，对身体是没有好处的。一方面糖分太多了，可能会导致其他一些内分泌病，比如得糖尿病等疾病的可能性会增高。另外对精子质量的问题，虽然没有明确的一个研究说明可乐或者其他的一些饮料会引起精子质量的明显下降、会杀精。但是从健康的角度讲，如果整体的健康下降了，精子的质量也可能会受到影响。总体来说生育的问题，包括太胖、抽烟、久坐等等的一些行为问题，都有可能会影响到睾丸的生精功能。所以建议在备孕期间保健是多方面的，不是单独的想吃什么能够生精，或者说吃多了什么能够杀精，总体来说养成一个好的习惯，多吃蔬菜水果，如苹果、西红柿等。另外不要抽烟、少喝酒、多运动，少喝含糖的饮料，这样对健康、对精子、对睾丸的神经功能都是有好处的。

弱精症是指精子的成活率和活动力下降。导致弱精症的因素不同，所以治疗时要先确定病因对症治疗，如找不到病因，则用中药治疗比较好。根据世界卫生组织的五版的标准，把精子的成活率低于40%；前向运动的速率低于32%的情况叫做弱精子症。导致弱精子症的原因可能与感染的因素、内分泌因素，代谢的因素、微量元素的缺乏或局部环境的因素有关。如果要治疗弱精子症，一般要先寻找病因；如果找不到病因，用中医药治疗会有比较好的疗效，特别是一些补气、补肾、健脾的中药，常常会有比较好的效果。