产后骨盆前倾平时注意少穿高跟鞋，多穿一些平底鞋，适当增加一些运动，严重时及时到医院检查治疗。骨盆本身有一定前倾角度，不一定和分娩直接相关。比如经常穿着高跟鞋的女性，骨盆前倾角度就会偏大。分娩也有可能造成骨盆前倾，不是分娩一过性过程引起，而是孕期整个腹部下垂，对骨盆、腰椎产生压力造成。如果出现骨盆过度前倾，体态上就表现为臀部后翘、腹部向前突。如果出现很严重情况，产后可以通过戴收腹带辅助产妇锻炼腹部。可以做一些运动来恢复腹部肌力，让骨盆逐渐恢复成正常角度。可以做卷腹、仰卧起坐等运动，同时可以做瑜伽、普拉提类运动帮助产妇恢复骨盆角度。如果是很严重的骨盆前倾，臀部后翘，还要到骨科就诊，检查韧带和骨质有没有一些特别严重问题，需手术解决，或需一些康复训练。

怀孕之后腹中的宝宝会逐渐增大，孕妇自身的体重也会出现逐渐的增长，所以说怀孕之后体重的增加是必然的。在怀孕早期出现了孕吐反应。有食欲不振，厌恶油腻，恶心呕吐等早孕反应。孕妈妈进食比较少，吃不下东西，所以体重有可能没有明显的增长，这种情况属于正常现象。孕妇要多进食清淡的食物，可以少食多餐。要尽量补充营养口服叶酸片。症状严重的可以入院进行补液，对症治疗，通常在12周后症状都会缓解。第二方面，胎儿的原因。孕早期胎儿生长比较慢，所以孕妈妈的体重增加也比较慢。有的产妇在孕前三个月会出现体重不增反降的情况。如果在孕中期之后，孕妇的体重还没有明显增加，要考虑是否有胎儿宫内发育迟缓的情况存在，要及时定时的产检。如果有胎儿的发育迟缓，要寻找原因给予对症的治疗。

产后一个月肚子疼可能由胃肠道发炎或是盆腔的炎症引起。正常女性，产后一个月应不出现肚子疼的现象。如果在这时出现这样的症状，要考虑到以下几点：1、胃肠道发炎。如果在肚子疼的同时，患者有恶心、呕吐，甚至有拉肚子症状，要考虑到是吃了不卫生的东西引起胃肠道发炎。2、盆腔的炎症。因为女性在产褥期，本身身体抵抗力就较差。如果没有注意卫生，很容易导致细菌从阴道进入到女性的子宫腔，引起女性子宫或者是盆腔的炎症，从而出现肚子疼痛。所以，在这时发现肚子疼痛的时要注意阴道分泌物的情况。因为有盆腔炎的患者，大都有白带的增多，而且白带有腥臭味，有的人甚至白带里面有血液。如果是这种情况，就要到医院做B超检查和妇科检查。如果发现是盆腔的炎症，要在医生的指导下给予抗生素治疗。因为只有这样，才能减轻症状，所以当患者在产后一个月发生肚子痛后，最好要到医院做检查，明确诊断。

一般来说我们整个孕期体重增长在20到30斤左右，中位数在25斤左右。如果体重增长超过这个标准，我们一般认为，增长过多。增长过少的比较少见，增长过多的常见，往往与现在生活条件好，进食过多，尤其是进甜食过多或者吃水果过多相关。体重增长过多对妈妈非常不利。会增加妊娠期糖尿病，高血压等异常疾病的发生率，也增加产后恢复体形的难度。所以我们孕期不能攀比，一定要把体重控制的增长少一些，宁少勿多。因为小孩儿一般都不缺营养，体重增长多往往都是长在妈妈身上。孕期体重增长在孕早期因为孕吐的原因增长的比较少，孕晚期往往是长的最快的时候。这时候我们一般建议每周增长少于一斤，如果增长超过这个标准，就要节食，不要吃饭太多，尤其是不要吃水果太多。

哺乳期因为涉及到喂奶，所以哺乳期有的时候有一些刺激性的东西肯定是不能进食。比如辣椒；另外还有一些比较刺激性的添加剂也不允许摄入；还有饮料，如碳酸饮料也不能喝；还有一些高脂类的东西也不允许吃太多，否则吃了之后容易脂肪泻。另外在哺乳期的时候，比如一些烟酒，尽量是忌掉，不抽烟不喝酒，这是哺乳期应该注意的一些方面。鼓励均衡膳食，进食容易消化、清淡的食物，在这个过程当中蛋白质、脂肪、维生素要均衡摄入，希望营养充分多样，这样母乳喂养的孩子可能获得的营养会更全面一些。