宝宝每天吃辅食最佳的时间，应该是和成人进食的时间是一样的，而且应该都是在吃奶之前进食辅食，这是宝宝吃辅食的最佳时间。第一，吃辅食的时间应该和成人的吃饭正常的早餐、中餐、午餐、晚餐时间一样，也就是宝宝吃辅食的时间，早晨应该是6点-8点，中午应该是12点左右就是午餐，晚餐应该是晚上6点左右进行，这是正常吃饭的时间，时间的问题。
第二，在宝宝吃奶之前，先吃辅食然后再吃奶，为了保证宝宝能够摄入足量的辅食，不会因为吃了奶以后，影响辅食的添加。因为宝宝吃了辅食后，添加辅食是宝宝生长发育所需的，宝宝通过母乳或者奶粉，配方奶已经不能够完全满足对营养的需求，所以才添加辅食。因此辅食每天得保证一定的肉、蛋、菜成分的均衡，保持均衡才能补充充足的营养。
所以不要认为宝宝奶是最好的，应该让先喝奶再吃辅食是错误的。应该让先吃辅食再喝奶，而且量都得保持一定的辅食的量，质要保持肉、蛋、奶要均衡，是对于宝宝吃辅食的要求。如果是宝宝吃辅食的时间跟成人时间不一致，也会造成宝宝的不爱吃饭，因为宝宝吃饭都是跟着大人来学的，如果大人吃饭的时候他不吃饭，就会感觉到和大人不一样，就会影响对辅食的摄取，所以吃辅食的时间也非常重要。