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鸡炖山药孕妇可以吃吗

发布时间:2021-04-1673056次收听

语音内容:

孕妇是可以吃鸡炖山药的,因为鸡中含有很多的蛋白质以及微量元素、矿物质,能够补充孕妇的营养需求,而且也有补气、补血、美容养颜的作用,是很好容易被机体吸收的一种食物。而山药属于一种滋补性的中药食材,对于血糖高的孕妇是很适合吃的。
那么孕妇在怀孕期间要注意尽量均衡饮食,多吃五谷杂粮、水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋等,不要偏食,多喝水。乌鸡、山药是这些食物中的精华,能够增加孕妇和胎儿的抵抗力。女性在怀孕期间应该避免食用辛辣、寒凉、刺激性的食物,以及烟酒等,同时要注意多休息、均衡饮食,避免过度劳累、熬夜。

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