小孩子积食的时候，适当的吃一些苹果是可以的。
苹果中含有膳食纤维，同时还有丰富的维生素，对于孩子的胃肠功能的调节是有好处的。但也注意不要一次吃的量过大，因为本身积食的时候，胃肠功能相对就比较弱。如果一次吃得过大，也会引起孩子胃肠不适等症状。这小孩子积食的时候，多给孩子吃一些青菜水果，能够帮助孩子的膳食纤维，促进肠道蠕动，能够让孩子的这种激素等情况得到部分缓解。
当然，除了饮食进行调节以外呢，我们还要注意给孩子适当的多运动一些，不要让孩子吃完之后不动。适当的运动对孩子的肠道蠕动的缓解也会有一个促进的作用。如果比较严重的积食，除了饮食和运动以外，可以适当的进行捏肌或者腹部按摩等情况。再有呢可以适当的给孩子吃一些消食，去积食的药物缓解症状。