人们都希望自己有一个比较高的身材，尤其是父母更希望自己的孩子，长得比较高，这样对将来，对前途可能都有一个比较好的影响，但是长高，并不是说想长高就能长高，一定要采取一定的方法，这个方法里，最容易想到的就是运动，大家可以通过不同的渠道，可以了解到，不同的运动对长高有不同的影响，对长高比较好的运动，通过各种媒体可以了解到，这里头包括有打篮球、跳高、游泳，凡是能够提供下肢弹跳这种运动的，都可以促进人体的长高。为什么说是弹跳有利于长高，因为弹跳的时候，下肢，可能影响身高，最重要的几个部位都得到了运动，这里头最重要的就是下肢骨，比如说胫骨、股骨，和我们大家不太在意的，可能很重要的就是躯干的、脊柱的骨头，这些骨头是直接影响长高的，比如说胫骨，就是胫骨和股骨，这是下肢，有个大长腿才能可能，有一个比较高的身材。但是在大长腿之外，脊柱实际上也是明显的影响身高的一个因素，脊柱就是躯干、后背这个地方，这个地方一节节的，它每个地方，每一节都有一个可以增高的骨沟板，像下肢的股骨和胫骨一样，所以这些个部位都是通过弹跳，这些运动可以刺激成骨细胞生长的，但是还有一些比如拉伸的，或者是引体向上这些运动，虽然说是能够暂时，好像是能够拉长身体，但是实际上对长高影响并不是很大。但是重要强调的一条是什么，影响长身高的因素，更主要的是遗传，还有一个，不能忽视的因素实际上非常重要，就是营养，因为在改革开放之前，人民的生活水平不高的时候，那个时候的人的身高，一般来说比现在要低上十公分以上，所以这个差别在哪里，这个差别就在营养，现在的营养比那时候高很多。

两周岁宝宝标准身高大约在七十七点三到九十九点五厘米之间，标准体重大约在八点七到十七点五公斤之间。会出现个体差异，受到包括饮食方面如挑食，厌食，偏食等影响，缺铁、缺锌、缺钙也会引起宝宝生长缓慢。每次测量体重最好是在宝宝空腹时，空腹的情况下测量体重是会不有太大误差的，不会受到孩子吃饭或喝水的影响，在给孩子量身高时，一般最佳的时间是在上午。两周岁宝宝的语言能力有了突飞猛进的发展，会发出双音节词汇，且词汇量也有所增加，能独立一个人吃饭了，会脱简单的衣服，有一定的是非观念，知道做哪些事情会受到表扬或惩罚，有意模仿大人动作、神态，会向大人求助并加以利用，开始不听话出现了第一个逆反期，对同龄的孩子产生兴趣。

11个月宝宝平均身高大约在七十五点三厘米左右，平均体重大约在九点八三公斤左右，平均头围四十六点一厘米左右，测量体重选择在宝宝空腹的时候，同时在给孩子量身高的时间尽量选择在上午，下午测量身高有时会导致测量的结果不准确。有时候宝宝的发育会出现个体差异，很多因素都会影响宝宝的生长发育，缺钙也会引起宝宝生长缓慢。宝宝11个月的时候会变得更加独立，这一时期不要强迫宝宝进食或者做其他事，否则宝宝会认为妈妈完全不在意她的感受，内心会感到孤立无助。在运动方面11个月宝宝可以不扶任何物体，独自站立一小会儿，能够用棍子够取远处的玩具，能说出两个、三个字组成的甚至更长的句子，但是大人不一定能够听得懂。

六个月的宝宝的标准体重是7.9千克左右，标准身高是67.6厘米左右，体格逐渐增强，神经系统日渐成熟，动作方面的发展很快，宝宝已经能够熟练翻身，很快能从仰卧位翻到侧卧位，又从侧卧位翻到俯卧位，会两只手同时去抓眼前的东西，但不会用手指尖捏东西，只能用手掌和全部手指生硬地抓东西，小手还不大会驱动手指，但能够自由地使用双手，手和眼睛的协调能力在进一步增强，认知上也有了飞跃，并开始有认生的表现。语言方面的表现为宝宝嘴里一刻不停地说着一些大人听不懂话，但大人能够感觉出宝宝所表达的意思，情绪方面变化快，宝宝高兴时会笑，受惊或心情不好时会哭，宝宝一天的奶量要控制在1000毫升以内，还可以在喂奶前喂些水或是菜汤，保证每天有充足的睡眠时间，并养成良好的睡眠习惯。

三个月的宝宝吃奶量大约在80-150ml左右，每个孩子的发育都是有个体差异存在的，吃奶量也是有多有少，对于三个月的宝宝，可按需喂养，孩子饿了就应该给孩子吃奶，也可以采用定时定量喂奶的方式，每2-3个小时给孩子喂奶一次，每次的奶量大约在80-150ml左右，可以通过孩子的生长发育情况，大小便情况，以及是否出现阵发性的哭闹等来判断孩子奶量是否充足。如果出现了奶量不足，孩子会出现哭闹，睡觉时间短，发育缓慢，体重不增，就应该适当增加喂奶的次数和量，有的孩子吃奶多，有的孩子吃的少，如果没有出现恶心呕吐的情况，没有出现胃肠功能的紊乱，腹胀腹泻的情况，可以尽可能的给孩子增加喂奶的次数和量。