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老年人失眠吃什么药好

发布时间:2021-05-1074833次收听

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针对老年人的失眠,这个时候可以适当的吃一些七叶安神片,还有酸枣仁,通过这些药物都是可以适当的帮助老年人改善一些失眠的症状的,同时,还要增加睡眠的时间,提高睡眠的质量。
此外,老年人在日常生活中也一定要需要注意,白天是可以进行适当的户外的活动。
在白天的时候尽量的不要睡太多的觉,同时在晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶放松,这个时候就建议在饮食上要多吃一些柔软,比较容易消化的食物,不要吃辛辣刺激的食物,也不要吃得太饱,影响到睡眠,还可以多喝莲子百合粥,还有食用桑葚,也可以改善老年人的睡眠状态。

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