红肉类食物、面粉类食物、油炸类食物、酸度较高的水果、豆制品、香肠、鸡蛋、巧克力和糖果等，通常可引起餐后饱胀感；碳酸饮料、洋葱、豆类、香蕉和牛奶等通常可引起腹部胀痛；咖啡、芝士、洋葱、胡椒、牛奶和巧克力等通常可引起腹部疼痛。1.生硬的食物：如坚果、生水果，以及生的蔬菜等，可导致胃肠道的消化负担增加而出现消化不良；2.过凉食物：如冰镇饮料、冰激凌、凉水，以及冰镇的水果等可导致胃黏膜的血管收缩，从而降低胃肠道的消化功能而出现消化不良；3.油腻食物：如油炸食品、肥肉，以及肉制品等含有脂肪较多，脂肪在胃肠道消化过程中需要被分解、吸收，这个过程会增加胃肠道负担而出现消化不良；4.高蛋白食物：如鸡蛋、豆类以及肉类，大量蛋白质不容易被胃肠道消化而出现消化不良；5.辛辣食物，如辣椒、大蒜以及芥末等，由于该类食物可刺激胃黏膜，导致胃消化也分泌减少而出现消化不良。

摄入正常范围内的蛋白质是不会引起身体发胖的。因为摄入人体的蛋白质本身就属于人体必需的物质，摄入的蛋白质在人体内各种酶的作用下分解成各种氨基酸，再合成人体需要的蛋白质。定量补充蛋白质，不但能为人体提供丰富的蛋白质，使人产生饱腹感，帮助人体抑制食欲，还可以促进人体内多余的热量向肌肉的转化。但是如果摄入蛋白质过多，会引起人体发胖的，因为蛋白质不会储存起来，而是转化为脂肪。在生活中应该适当调整饮食习惯，尽量合理的进食肉、蛋、奶类等含蛋白质丰富的食物，避免身体中的蛋白质堆积过多，也会导致脂肪含量增多。如果一次性食用大量的蛋白质，很容易加快新陈代谢的速度，时间长会加重人体的负担。蛋白质的代谢会产生含氮的废物、尿酸和尿素，如果长期堆积在肝脏内部，很容易就会造成肝脏、肾脏的负担。因此建议想要不发胖的人群，不要过多进食蛋白质，而有肾脏疾病的人，更应控制蛋白质的摄入。

新生儿大便粘稠拉丝，宝宝的大便出现问题，尤其是大便出现黏稠、拉丝的情况，可能是宝宝的肠胃出现了问题，新生儿大便拉丝、粘稠是什么原因，一般属于生理性腹泻，考虑是消化不良，也可能由于细菌感染，这种腹泻多发生在6个月以内宝宝。体型较胖的婴儿常常伴有湿疹，因为这种腹泻没有影响婴儿，正常的生长发育，也不伴有恶心、呕吐、发热、食欲又非常的好，不属于是一种病理情况,这种腹泻一般不需要任何的治疗，逐渐添加辅食以后，大便次数和性状就会转成正常,或许是宝宝体内与妈妈的饮食有关。

胃胀一般来说是不会引起头晕的，因为胃胀多是由于胃动力不足，或者是胃内食物积存时间过久，进食过多，所引起的排空延迟，引起发酵产生气体，有的患者伴有打嗝、排气增多等症状，部分患者还有菌群的失衡，产气增多也会引起胃胀痛症状。如果是器质性的，如胃炎、溃疡或者是胃部肿瘤的一些疾病，引起食物排空延迟。如果患者有头晕比较严重的话，及时到医院进行就诊，可以采一个血常规，看是不是贫血的，或者是查一个头部CT来进一步明确头晕的病因，进行对症治疗，通常会得到缓解的。

出现上腹胀，消化不良症状的话，如果是短期内出现这种情况，可能与饮食不当或者是受凉等因素有关，注意饮食清淡，适当服用胃动力药物，比如说多潘立酮等等应该会缓解。如果长期反复发作上腹胀现象，那需要做相关检查了，比如说胃镜或者上消化道造影以及幽门螺杆菌检查等等，尤其对于中老年患者，需要排除相关疾病。根据检查结果可以针对性的治疗。比如说，根治幽门螺杆菌，抑制胃酸，增加胃动力，保护胃黏膜等等。如果是功能性胃肠病，可以使用调节胃肠功能药物以及益生菌类，胃肠动力药物等等应该有效。同时，注意调整好心态都有帮助。另外，中医中药包括针灸疗法，对于功能性肠胃病也有不错的疗效。