妊娠水肿大多数是生理性水肿，主要是由于我们在怀孕的中晚期，由于子宫增大，压迫到下腔静脉，导致我们下肢的静脉回流受阻，血液就会淤积在我们的身体最低部位，也就是我们的脚和脚踝部位，所以会引起脚和脚踝部位的水肿。这种情况也就是妊娠期水肿，也称为生理性水肿。生理性水肿大多数是没有太大的关系，我们在休息的时候可以将下肢适当的抬高，这样可以促进下肢的静脉血液回流，会减少水肿的发生。但是也有一种情况是病理性的水肿，如果是出现水肿逐渐加重，向上蔓延到小腿、大腿甚至腹部，那么这样水肿就是病理性的水肿，我们需要进一步的查找原因。有可能与妊娠期高血压疾病、妊娠期的肾脏疾病，或者妊娠期的自身免疫性疾病等等的因素有关。

想要有效的预防妊娠水肿，我们主要要做到几点。一个就是避免长时间的站立。因为我们知道了妊娠期的水肿往往是由于我们的子宫增大。压迫下腔静脉，导致下肢的血液回流受阻所引起的。那么长期的站立就会使得我们的血液的大量的淤积在我们的身体最低部位。也就是脚部和脚踝部，从而导致足部的水肿。这种情况我们可以通过适当的休息将下肢抬高，这样的促进下肢的静脉血液回流就会减轻水肿的发生。另外水肿还有可能与我们的盐分摄入过多有关，尤其是患有妊娠期高血压疾病所导致的水肿。过多的盐分摄入，那么我们往往因为吃的咸的话会大量的喝水，水分喝多了的话也会引起水肿的发生。所以我们在怀孕期间，要适当的控制盐分的摄入，不要吃的过咸，这样也可以减少水分的摄入，减少发生水肿的这个问题。

妊娠水肿的处理方法，要看它是生理性的水肿还是病理性的水肿。在妊娠的中晚期，很多孕妇会发生生理性的水肿，这种情况一般不需要特殊的处理，我们只需要在休息的时候让孕妇将下肢抬高，促进下肢静脉的血液回流，这样就可以减轻水肿的症状。生理性水肿主要是由于怀孕的中晚期子宫的增大压迫下腔静脉，导致下肢的静脉血液回流受阻，就会导致血液淤积在我们的下肢最低的部位，大多数是在脚部和脚踝部出现水肿的现象，这样的现象大多数是没有什么不良影响的。我们休息的时候会抬高下肢，静脉回流好了，那么往往水肿会有所减轻。但是病理性水肿我们就要根据病因来进行治疗了。其中包括妊娠期高血压疾病导致的水肿，妊娠期肾脏疾病以及自身免疫性疾病等等引起的水肿，要根据病因进行治疗。

孕晚期孕妇下肢水肿是由于孕晚期子宫增大，血容量增加，血液流动缓慢，血液粘滞性增加，造成血液循环回流不畅，导致下肢循环减慢，血液瘀滞所导致的水肿。水肿使得孕妇活动减少，进一步加重了血液瘀滞情况，增加水肿程度。可以通过晚上睡觉时将双下肢抬高使得腿部血液回流。晚上睡觉前用热水泡脚，也可以增加血液流动，注意不要长时间站立。孕晚期胎儿的营养需求达到了最高峰，这时需要食用高蛋白食物，以补充血浆的蛋白含量，维持血浆胶体正常的渗透压。妊娠水肿症状较轻者，饮食中一定要注意控制盐分和水分得摄入量，以免加重水肿，平时可以多吃一些冬瓜等利尿的食物，可以有效地减轻浮肿的状况，还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免长时间站立。轻度水肿属正常生理现象，但如出现严重浮肿，伴有尿少、头晕或心慌，尿中出现蛋白等异常，应及时住院治疗。