在生活中味觉、嗅觉不灵敏，是有很多原因导致的。嗅觉和味觉是人们对于外界的感觉，但是在很多时候，某些疾病或者是突发的情况，都可能会导致嗅觉、味觉这两个感知失灵，这种失灵可能是暂时的，也可能是永久的，常见的原因有以下几种：第一，感冒，如果患了感冒会导致患者嗅区水肿明显，有鼻炎也会导致嗅区的水肿，会导致患者嗅觉不灵敏的情况。第二，患者嗅区长了肿物，比如鼻息肉，或者是其他恶性肿瘤、嗅神经母细胞瘤等，长时间压迫患者嗅细胞，患者会出现嗅觉不灵敏的情况。第三，患者嗅神经和味觉神经受到了损伤，常见患者鼻部导致了外伤，精神受到了应激性的创伤所引发，也会导致出现嗅觉和味觉失灵。第四，如果患者出现头部的外伤，可以直接导致味觉、嗅觉不灵敏。第五，如果长期接触刺激性气味，比如在化工厂长期接触二氧化硫、氮化物或者装修房子以后室内残留的甲醛等，都能够导致味觉、嗅觉不灵敏。在生活中避免外伤磕碰，尤其是头部，并且要注意保暖，防止感冒，也要避免长期接触刺激性气味，如果出现了嗅觉、味觉不灵敏的情况，要积极的对症治疗。

泡脚或者是足浴，是中医临床上常用的保健，或者治疗的方法之一，人体有很多情况下也可以用足部的，泡脚的方法来进行治疗，比如人体的气血的循环不畅，因为气血循环不畅，肢体的四肢的百骸失去温养，就会出现四肢冰凉的情况，除了四肢冰凉以外抵抗力下降，免疫力下降还会出现容易感冒，或者感冒以后拖的时间比较久不好，另外还会出现头晕，身体比较虚弱，风一吹凉就感冒，另外还有到空气温度比较低的环境里边，比如夏天在空调的屋里时间，比较久了以后就会出现腹痛，腹泻，或者是喝稍微凉一点的饮料，就会出现腹痛，腹泻，对于这种人体阳气不足的情况，可以用泡脚的办法，用足浴的办法进行治疗或者是保健，但是这种足疗保健，一般用热水，同时在热水里面，泡像花椒，干姜等之类的中药材。另外冷水泡脚，只有在临床上有一种情况，是可以使用的，也就是当自然界的温热之邪，或者是火邪、暑邪侵入人体，损伤了人体的气血，导致身体出现发烧，甚至高烧不退的情况下，可以用凉水来泡脚进行降温，除此以外是不主张用凉水泡脚的。

跑完800米鼻子刺痛，一直流鼻涕，用不着担心，过一会自己就好了，不需要特殊处理。为什么跑完步以后，鼻子会有短暂的刺痛、流鼻涕这种表现？鼻子鼻腔的黏膜主要的生理作用，是对呼进来的空气起加温、加湿作用，当长跑的时候，特别是在干燥的季节或者寒冷的季节，鼻腔的黏膜就需要不断地工作。这个时候一方面干燥寒冷的空气，反复地、快速地刺激鼻腔黏膜，就会导致鼻子的黏膜受刺激以后，有干、疼的表现，反复地刺激鼻腔的毛细血管扩张，就会有大量的鼻涕，就是鼻腔分泌物分泌出来，分泌物出来以后，主要是保持鼻腔的湿润，同时保证吸进来的空气，起一个加温、加湿作用。所以当跑完步的时候，会觉得鼻子干、疼，实际上是大量的空气，反复刺激鼻腔黏膜导致的，一直流鼻涕，是因为机体的一种正常的保护反应。如果是跑完步以后，刺痛和流鼻涕短期之内并没有缓解，进行性加重，这时候就要小心了，可能会因为跑步以后感冒了，着凉感冒引起来的，就需要到医院就诊了。

这是非常常见的感冒后的症状表现，感冒大家知道是病毒感染，病毒感染入侵人体的时候，可能会对上气道的黏膜造成损害，可能会出现侵入咽部的时候，造成局部黏膜的受损，神经暴露出现了痒感，有些患者可能会出现咽干、咽疼等表现各不相同，如果痒的刺激比较高，患者会出现咳嗽反射，不由自主的咳嗽反射，这是一个很正常的情况。所以如果感冒了以后，咽部症状比较重，可以含一些含片，像退热清咽等，来缓解咽部的症状，如果症状比较轻，因为病毒都是一过性的自愈性疾病，基本7天左右就自行缓解，也可以通过多喝水休息，不用药来等待自愈，当然症状比较重，需要进行药物的干预，当然讲的是感冒病毒引起来的，有一部分患者会继发细菌感染，这时候咳嗽可能会有黄痰，这时候就需要早期的，加用一些抗生素治疗了，不论是头孢、左氧和大环内酯类，选择一种就可以，根据患者不同、体质不同，选择不同的药物，还需要注意有一些基础病的，比如有过敏，特别是咳嗽变异性哮喘的患者，可能由于感冒诱发刺激性干咳的发作，这个时候可以加用抗过敏药，甚至比较重的可以吸入激素，加长效LABA来控制症状。

感冒主要可以分为普通感冒和流行性感冒。流鼻涕有痰多见于普通感冒的患者，普通感冒是由于鼻病毒、腺病毒冠状病毒或者呼吸道合胞病毒感染所引起，往往会出现鼻塞、流涕、打喷嚏以及咳嗽、咳痰等症状。普通感冒具有自限性，病情不严重时，即使不给予药物治疗，绝大多数患者也会在数日内治愈，病情严重时，则需要尽快的使用感冒药，一些中成药疗效不错，比如板蓝根冲剂、莲花清温胶囊和双黄连口服液等。流行性感冒主要是流感病毒感染所导致，往往表现出发热、寒战、头痛、头晕以及全身肌肉酸痛等中毒症状。