张嘴呼吸、张嘴睡觉是对人体非常不好的情况。有些人解决不掉呼吸的情况，可以用湿毛巾盖在嘴上进行睡觉。另一方面，万不得已的情况下可以通过贴胶布的方法来解决。人鼻子有鼻毛，鼻毛能够对空气中有害的粉尘，以及整个鼻道的长度，对空气有一定的净化作用，而张嘴呼吸就完全失去了这个作用。张嘴呼吸口腔是不像鼻的鼻道，有很多的黏液分泌，这样的话空气过去的时候，经口的话就会导致黏膜的干燥，而经鼻就不太明显。所以口腔呼吸是非常危害的，黏膜出现干燥之后会形成很多比较干和黏的痰，有些人不能及时吐出，甚至会出现影响呼吸，导致窒息。

游泳是不会加重慢性鼻炎的。游泳是一项很好的有氧运动，能够有效提高人体的免疫力，增强防御机制，对于慢性鼻炎患者来说一种很好的锻炼方式。但是患有慢性鼻炎的人，在游泳的时候，也要注意以下几点。第一，要选择干净的泳池进行游泳。因为慢性鼻炎是由于发炎而导致的，如果水池的水不干净的话，那么可能会引起鼻子细菌感染，加重鼻炎的症状。第二，在游泳之后，应该对鼻子进行清洗。因为泳池里是用一些含有化学物质的清洁用品进行清洁的，对于鼻子会产生一定的刺激，如果呛水之后，就容易引发鼻炎的发作，所以要及时清洗鼻子，减少对鼻腔黏膜的刺激。

慢性鼻炎是鼻腔粘膜及粘膜下炎症，持续数月以上或者炎症反复发作，病史较长、可间断发病，间歇期仍有症状。根据病理和临床表现分为慢性单纯性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、药物性鼻炎。不同类型的慢性鼻炎治疗方法也不同。慢性鼻炎主要的表现是鼻塞、流涕，一般对正常生活影响不大，尽早到正规医院就诊，得到合理治疗，症状可好转、甚至消失。总体来说慢性鼻炎治疗效果很好，大多数是可以治好的。但是导致慢性鼻炎的病因很多，包括全身因素、局部因素、职业环境因素等。很多因素在日常生活中很难避免，如果某些易患因素不避免，一次治愈后，还可能再次发病。另外某些全身性疾病导致的慢性鼻炎，比如贫血、糖尿病、免疫系统疾病等，这些原发病不得到很好治疗，慢性鼻炎治疗效果也会受到影响。患有慢性鼻炎，大家也不必过于担心和焦虑，要保持良好的心态，正确面对。科学、合理的遵从医嘱治疗，避免盲目相信一些“土办法”，以免带来其他影响，导致不必要的麻烦。

及时治疗感冒可以预防慢性鼻炎。慢性鼻炎是一个比较宽泛的概念，可以说是慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎。首先慢性的鼻炎的情况多半是由于急性鼻炎转化而来的，所以预防也要从这个方面着手，如果经常感冒的情况下没有得到及时的治疗，就会迁延成慢性鼻炎。老百姓俗称的感冒，其实就是急性鼻炎，它会出现鼻塞、流清涕、打喷嚏，继而转化成粘鼻涕，白粘鼻涕或者黄脓鼻涕这种逐渐演变的过程，当反复多次或者在短期内多次的发作以后或者发作以后没有及时治疗，感冒治疗好了以后，流鼻涕的症状一直没有及时的去治疗、纠正，长期这种状态持续下去，就会转化成慢性鼻炎。首先可能会出现慢性单纯性鼻炎，即下鼻甲肥大的情况，充血肥大这种情况可以积极的进行干预，比如进行鼻腔冲洗，口服一些通窍的中成药，外用一些鼻喷剂都是可以缓解鼻腔充血肿大的情况，如果长时间地不进行干预就会逐渐加重，形成慢性肥厚性鼻炎，黏膜充血更加明显，会出现桑葚样的改变，表面会出现凹凸不平的像桑葚一样的状态，这种情况下，仍然可以先采取保守治疗方法进行干预，如果效果不佳，要到医院去诊断是否有鼻中隔偏曲的因素，鼻中隔偏曲如果确定外用药物缓解不了，就需要进行手术矫正。

鼻腔如果出现您自己觉得有异味，有两种情况，一种是自己觉得鼻腔总是闻到臭味；另外一种情况是别人闻到你的鼻腔，就是走进你的时候会闻见你鼻子周围有臭臭的味道。那么不管是这哪种情况，都是肯定鼻腔发生了一些特殊的一个化学变化产生了臭味，那么我们就应该到医院去及时就诊。常见的因素有鼻炎，鼻炎长期的分泌物储留会造成异味或者鼻腔分泌物偏浓性，或者厌氧菌感染，这种都可以造成鼻腔的臭味；另外还有就是鼻腔分泌物的特性，有的是真菌性的，也会出现鼻腔臭臭的味道；还有就是萎缩性鼻炎会在鼻腔形成很多的干性的这种结痂，这种也是会有异臭的味道，鼻腔特别干燥的时候也会出现。所以还要及时就诊明确诊断。