麻油白糖蒸鸡蛋的功效 麻油白糖蒸鸡蛋营养价值有哪些

麻油白糖蒸鸡蛋是一种以麻油、白糖、鸡蛋为原料制作的养生食品，营养美味，具有缓解饥饿、增强体质的作用。

功效作用

麻油白糖蒸鸡蛋具有缓解饥饿、增强体质的作用。

缓解饥饿:

麻油白糖蒸鸡蛋含有糖、蛋白质、脂肪等成分，食用后可以适当的缓解饥饿。

增强体质:

麻油白糖蒸鸡蛋中富含维生素、矿物质、蛋白质，适量食用可以使身体相对稳定的摄入营养物质，对人体保持健康、增强体质起到积极的作用。

营养价值

麻油含有丰富的粗蛋白、脂肪、糖、α-亚麻酸等成分。鸡蛋含有胆固醇、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、B族维生素，还含有钾、钠、镁等微量元素。

适宜人群

大部分人群均可食用，尤其适用于饥饿的人群以及体质差的人群。

一般人群:

麻油白糖蒸鸡蛋的营养价值较高，大多数人群均可食用。

饥饿的人群:

麻油白糖蒸鸡蛋含有糖、蛋白质、脂肪等成分，饥饿的人群食用后可以适当的缓解饥饿。

体质差的人群:

麻油白糖蒸鸡蛋中富含维生素、矿物质、蛋白质，饥饿的人群适量食用可以保持健康、增强体质。

禁忌人群

糖尿病患者、对鸡蛋过敏者不宜食用。

糖尿病患者:

麻油白糖蒸鸡蛋含糖量较高，糖尿病患者食用后可以引起血糖波动，不利于疾病控制。

对鸡蛋过敏者:

对鸡蛋过敏的人群是禁止吃麻油白糖蒸鸡蛋的，以免诱发过敏。

用量

根据个人食量而定，不宜暴饮暴食。

不宜同用

麻油白糖蒸鸡蛋是可以和大多数水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受美食的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

准备鸡蛋1个、白糖5克、麻油5克。将鸡蛋打入碗中，不要摇动，也不要打散，然后在鸡蛋表面撒上白糖，在滴入几滴麻油（可以去除鸡蛋的腥味）。然后就可以把鸡蛋放入锅中蒸十几分钟，等熟后稍微晾一下即可。

温馨提示

麻油白糖蒸鸡蛋的营养价值较高，对身体有益处，但凡事皆有度。在大家尽情享受大自然丰厚馈赠的同时，也存在过度饮食造成的负面影响。过量食用麻油白糖蒸鸡蛋，可能会导致腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。