大蒜水的功效与作用 大蒜水营养价值有哪些

大蒜是多年生草本，有强烈蒜臭味。鳞茎球形或扁球形，由多个肉质瓣状小鳞茎组成，鳞茎外包白色至淡紫色干膜质鳞被。全国各地都在广泛栽培大蒜。大蒜水具有抑菌、调味的作用。

功效作用

大蒜水具有抑菌、调味的作用。

抑菌:

大蒜中的大蒜素等成分具有抑菌的效果，有研究显示，大蒜的水提物对化脓性球菌、葡萄球菌、肺炎双球菌、绿脓杆菌、大肠杆菌、幽门螺旋杆菌等多种细菌和真菌均有抑制或杀灭作用。

调味:

大蒜水有特殊的味道，可当做烹饪食材的调料，具有调味的作用。

营养价值

大蒜水含有脂溶性有机硫化物（大蒜素）、硫代亚磺酸酯类等含硫化合物、水溶性有机硫化物、类固醇皂苷、皂苷配基、类黄酮类、酚类、有机硒、有机锗、血凝素、果聚糖，以及各种氨基酸等物质。

适宜人群

大部分人群均可食用大蒜水，也可以适用于需要抑菌、调味的人群。

一般人群:

大蒜水中的大蒜是一种常见的调味品，大多数人群都是可以食用大蒜水的。

需要抑菌的人群:

大蒜水具有抑菌的作用，需要抑菌的人群食用后，可以起到一定的抗菌作用。

需要调味的人群:

大蒜水有特殊的味道，需要调味的人群将本品与食物混合后，可以调节食物的味道。

禁忌人群

对大蒜过敏者禁用；胃病发作者不宜用。

对大蒜过敏者:

对大蒜过敏的人群不能食用大蒜水，以免诱发过敏。

胃病发作者:

大蒜水对胃肠粘膜有一定的刺激，胃病发作时，如胃溃疡、胃炎发作时，不宜食用大蒜水，以免加重胃肠不适。

用量

根据个人喜好，适量食用。

不宜同用

大蒜水是可以和大多数蔬菜水果一起食用的，不过需要提醒大家，在享受美食的同时，不要暴饮暴食。

食用方法

将大蒜的皮剥开，去掉大蒜心后切片，加入适量清水，放入到锅中煮开后小火继续加热10分钟。随后加入冰糖，化开即可。

温馨提示

大蒜中含有比较多的硫化物，吃完后容易出现口臭的现象。如果您比较介意这种味道，建议您吃完大蒜后及时刷牙漱口。另外，喝牛奶对于改善吃大蒜留下的口臭也有一定的作用。