胃不好人消瘦吃什么食物好 胃不好的人慎食哪几种食物
发布时间：2022-11-09 15:17
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中医认为，胃不好的人出现消瘦可能与脾胃虚弱（多为胃阴虚火旺）有关，建议适当吃一些益胃生津的食物，还可配以益气、补脾胃的食物。患者应限制摄入过甜、过咸、油腻、辛辣刺激食物，避免饮用烈酒、咖啡、浓茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
卷心菜、大白菜、银耳、猴头菇
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食豆制品饮料类
辣椒、洋葱、油炸鸡枞、腌芥菜头
更多建议
胃不好的人在饮食方面还应注意以下几个方面：
1、规律饮食，建议定时定量就餐，可少食多餐，避免暴饮暴食，以减轻胃肠负担。
2、均衡饮食，避免偏食，即使是上述适宜的饮食也不能过量进食，避免饮用烈酒、咖啡、浓茶等。
3、食物要细、碎、软、烂，烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。
4、注意饮食卫生，避免进食不新鲜、不干净的食物。
5、饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息。
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