肺癌如何预防和治疗 防肺癌的几种基本方法

保持合理健康的体重

超重和肥胖对一个人来说都不是一件好事。因为，严重肥胖和超重的人，肺部承受着更大的压力。哥伦比亚大学的研究发现，在美国，肥胖成年人患肺癌的比例较高。因此，保持健康的体重和有节奏的饮食是健康的保证。

远离烟草

吸烟已被证明与肺癌的发生有很大关系。远离烟草可以大大降低人们患肺癌的风险。无论吸烟的历史有多长，只要你有决心和毅力戒烟，永远不会太晚。

多吃水果和各种绿色蔬菜

根据美国癌症协会的调查，一些含有维生素、矿物质和微量元素的水果和蔬菜可以抑制癌细胞，有效降低癌症的风险。大多数国内医学专家认为，保持健康的最好方法是健康饮食。

积极进行体育锻炼

体育锻炼可以增加肺活量，增强免疫力，提高健康水平。研究证实，经常参加体育锻炼的人患肺癌的几率远低于普通人。每天进行20分钟的体育锻炼可以增加人们的精神和免疫力，降低患癌症的风险。

远离厨房油烟污染

据统计，油烟中含有的致癌物是香烟的几十倍。因此，在厨房做饭时要做好排烟工作。特别是家庭主妇，不要盲目地喜欢那些高温油炸食品，对人体没有任何好处。吸油烟机的效果不好，打开窗户，迎接自然风，是最好的方式。

远离环境污染

对于空气污染来说，这是一个不可避免的环境。外出时记得戴上消毒口罩。防止空气中有毒物质吸入肺部。尽量避免小环境污染，即室内污染。如果不可避免，我们应该打开更多的窗户通风，经常外出进行肺部空气对流，以减少与污染环境的接触时间。