吃什么水果能减肚子 吃哪几种水果迅速摆脱肚腩

早在几年前，就有人为苹果量身定做了一套减肥方法，这也引起了苹果减肥方法的热潮！事实上，苹果确实是一种减肥的水果。它富含果胶，能加速解毒，减少热量吸收。此外，苹果还含有更多的钾，可以防止腿部水肿。慢慢咀嚼一点硬度的苹果，释放成分。它不仅有饱腹感，而且热量也不高。

酸有助于增加消化液，从而促进消化功能，营养也容易被吸收。此外，葡萄柚在减肥时被列为必吃水果的原因是它富含维生素C，葡萄柚大约有100豪克，不仅能消除疲劳，还能美化肌肤！重要的是它含糖量低，最适合减肥补充维生素C。至于很多女生怕的重酸味，建议你在柚子上滴一点蜂蜜，酸味马上中和。

严格地说，番茄应该被归类为蔬菜是正确的！所以它经常出现在成分中。番茄含有番茄红素，食物纤维和果胶可以减少热量摄入，促进胃肠蠕动。独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至改善食物的味道，是一种很好的健康成分。

你听过人们说菠萝很有益吗？饭后一定要吃，以免伤胃。这句话证据的！因为菠萝的蛋白质分解酶很强，虽然可以帮助肉类消化蛋白质，但如果饭前吃，很容易造成胃壁损伤！因此，吃菠萝减肥时一定要注意时间。

大便出不来的女生会被建议吃香蕉试试！因为香蕉富含食物纤维，维生素A，钾等，因此具有良好的整肠功能，强化肌肉，利尿软便。这是一种又瘦又漂亮的水果，常便秘，皮肤干燥！此外，以糖为主要成分的香蕉，食用后可立即消化，迅速补充体力。而且香蕉很饱，只要吃一个就可以裹肚子，热量也挺低的，不要因为甜就觉得不好。

奇异果(猕猴桃)，维生素C超多，一直是美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和菠萝一样，猕猴桃也有很多蛋白质分解酶，所以最好搭配肉菜。有一点酸甜味的猕猴桃，有预防便秘、帮助消化、美化皮肤的奇怪效果，但一年四季都有，眉毛可以努力吃！

柠檬的酸味主要是柠檬酸。柠檬酸是促进热代谢的必要物质，也具有消除疲劳的作用。柠檬的维生素C含量也是众所周知的。女孩们通常用它来美白皮肤。它促进肠道蠕动的功能通常被减肥的人用作辅助饮食.