胖大海罗汉果泡水喝功效 胖大海罗汉果营养价值有哪些

胖大海为梧桐科植物胖大海的干燥成熟种子，具有清热润肺、利咽开音、润肠通便的作用。罗汉果为葫芦科植物罗汉果的干燥果实，具有清热润肺、利咽开音、滑肠通便的作用。二者都属于药食同源类产品，且功效基本一致，所以常被用来搭配泡水喝。胖大海罗汉果泡水喝具有清热润肺、利咽开音、润肠通便的作用。

功效作用

胖大海罗汉果泡水喝具有清热润肺、利咽开音、润肠通便的作用。

清热润肺、利咽开音:

胖大海味甘，性寒，质轻，主归肺经，具有开宣肺气、清热化痰的作用；罗汉果甘凉清润，具有清肺热、润肺燥、利咽止痛的作用。二者搭配使用，可以缓解肺热或肺燥引起的咳嗽、痰少咽干、咽痛失音。

润肠通便:

胖大海性寒而清润，归大肠经，具有润肠通便的作用；罗汉果甘润，具有生津、润肠通便的作用。二者搭配使用，可以缓解肠燥便秘。

营养价值

胖大海种子外层含西黄芪胶粘素、果皮含半乳糖、戊糖。罗汉果含罗汉果甙、D-甘露醇、葡萄糖、果糖，还含有锰、铁、镍、硒、锡、碘、钼等26种无机无素，及蛋白质、维生素C等。

适宜人群

胖大海罗汉果泡水适用于咽喉不适者、便秘者。

咽喉不适者:

胖大海和罗汉果都具有清热润肺、利咽开音的功效，咳嗽、痰少咽干、咽痛失音等咽喉不适者可以适量饮用胖大海罗汉果泡水。

便秘者:

胖大海和罗汉果都具有通便的功效，肠燥便秘的人群适量饮用胖大海罗汉果泡水可以缓解便秘症状。

禁忌人群

脾胃虚寒者不宜饮用。

原因:

胖大海和罗汉果性质偏寒凉，易伤脾胃，因此脾胃虚寒者不宜饮用胖大海罗汉果泡水，以免加重体内寒性。

用量

建议每次冲泡胖大海1-2枚，罗汉果10g，用量不宜过大。

不宜同用

胖大海罗汉果泡水是可以和大多数水果蔬菜一起饮用的，但要注意，大家不要过量饮用，以免引起身体不适。

食用方法

取适量胖大海和罗汉果放入杯中，用沸水冲泡即可。

温馨提示

胖大海罗汉果泡水可以缓解咽喉部不适，但对胃肠道有一定刺激性，所以不宜过量饮用，以免引起腹痛、腹泻等症状。