口唇苍白多见于贫血的患者,饮食以清淡、易消化为主,应多进食一些高蛋白、高热量、高铁和高维生素(特别是叶酸)的食物,尽量避免过于油腻、腌制、熏制等不健康的食物,避免饮酒、咖啡、浓茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品
西红柿、油菜、茄子、水发木耳、鲜香菇
慎食食物
肉蛋奶豆制品饮料类调味类
炸羊肉串、炸鸡块、猪肥肉、油煎荷包蛋
更多建议
贫血的患者应保证食物种类的多样化,做好每餐荤素搭配,避免偏食、挑食。另外,饮食要有规律、有节制,严禁暴饮暴食。除了饮食方面的调整以外,贫血患者还需要注意以下事项:
1、做到劳逸结合,注意休息,避免过度劳累。
2、避免剧烈运动。因为贫血患者体内没有足够的红细胞和血红蛋白输送氧气,如果剧烈运动,会使得患者体内的细胞需氧量增加,更容易使患者出现缺氧等症状的发生。在体力允许的情况下,可适当活动。
3、引起贫血的原因很多,因此,贫血患者应积极寻找病因,在医生指导下进行病因的相关治疗,尽可能去除导致贫血的原因。
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