快速止胃疼小妙招 治疗胃疼的方法介绍

大多数进入胃的食物都必须被胃消化和吸收。如果胃的状态，如胃痛，会影响我们摄入食物，吸收食物中的营养，然后威胁我们的健康。那么，如果胃痛，我们该怎么办呢？下面和小边了解治疗胃痛的小技巧。

治疗胃痛的小窍门

1、穴位疗法

穴位疗法有不同的方法，其中有两种更有效的方法，一种是揉捏内关，内关位于手腕中间，距离手腕水平线约三个水平手指（三个手指的宽度），在肌腱之间取穴位。用拇指揉捏，定位36次，双手交替，疼痛发作可增加到200次。

二是揉腹，双手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；这种方法可以止痛消胀，增进食欲。

2、运动疗法

运动疗法是指按照一些特定的动作，而不是大规模的运动。包括跪着向前倾做法是双膝跪地，从膝盖到脚趾接触地面，上半身保持直立，双手自然下垂。慢慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝盖上，保持正常呼吸。保持姿势约30秒，放松后向前倾斜上半身。重复3~5次。这种动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等。)，并加强大腿肌肉。

要缓解胃痛，也要尽量放松精神状态，避免精神压力过大引起的胃部不适。胃痛时尽量松开皮带，以保证胃气流通顺畅，使腹部舒适。所以经常胃痛的人平时要多注意衣着。经常胃痛的人，通常尽量穿舒适宽松的衣服，以免腹部受压。例如，我们可以选择穿一些宽松的衣服。下班后，我们可以脱下职业装，穿上休闲装，听一些舒缓或愉悦的音乐。

让胃更暖和

加热，让胃更暖和，也是缓解胃痛的一个小方法。有些胃痛是由摄入过冷的食物引起的，或者自己的胃很冷，所以喝一些热水或用热水袋敷一段时间，会有很好的缓解胃痛的效果。

5.适当吃点食物

很多人不知道，事实上，胃痛的原因有时是由饥饿引起的。在这个时候，如果有软食物，吃一点，比如面包和饼干，这是非常有效的，但不要喝牛奶或硬食物。通常，你可以在桌子上买一些苏打饼干，以备不时之需。胃痛时，你可以适当地吃一些食物。

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