痛风不宜吃什么鱼 痛风慎食哪几种食物

痛风患者不宜吃嘌呤含量较高的鱼，如带鱼、比目鱼、黑鱼、沙丁鱼等。因为嘌呤在体内的最终代谢产物是尿酸，可能引起血尿酸升高，从而诱发或加重痛风。另外，痛风患者还不能吃采用烧烤、煎、炸等烹饪方式的鱼，以免导致能量摄入过多而影响疾病的恢复。

需要注意的是，除了部分鱼类外，痛风患者还不能吃其他嘌呤含量高的食物，如动物内脏、蛤蜊、干紫菜等。另外，痛风患者还不能吃高嘌呤、高脂肪、高糖、高钠的食物，还应避免饮酒等。同时，平时应该吃低升糖指数、低嘌呤、低脂肪、高维生素C、高钙、高钾、高镁的食物，从而促进疾病的恢复。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食

胡萝卜、茄子、丝瓜、芹菜、冬瓜

慎食食物

肉蛋奶水产饮料类腌制食物

猪大肠、猪心、猪肝、鸭肝

更多建议

痛风患者除了需要严格控制饮食外，还应该注意以下事项：

1、注意规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。

2、注意适当运动，保持健康体重及腰围。

3、注意防寒保暖，避免受凉，可降低痛风发作风险。

4、注意保持心情愉快，避免情绪紧张。

5、注意遵医嘱定时、定量用药，避免擅自停药或减轻药物剂量，以免影响治疗效果。