小叶苦丁茶功效与作用 小叶苦丁茶营养价值有哪些

小叶苦丁是木犀科女贞属乔木植物，其茶饮汤色碧绿，入口微苦、清香，后有甘甜。具有解渴、补充营养、清新口气的作用。

功效作用

小叶苦丁茶具有解渴、补充营养、清新口气的功效。

解渴:

小叶苦丁茶茶水碧绿，入口微苦、清香，能够缓解口渴。

补充营养:

小叶苦丁茶富含维生素、黄酮类等成分，喝小叶苦丁茶能够使人体营养成分得到补充。

清新口气:

小叶苦丁茶中含有大量茶多酚，一定程度上能阻止细菌在口腔中滋生。平时适当饮用，可以去除口腔中的异味，使口气保持清新。

营养价值

小叶苦丁茶内含有丰富的营养元素，如维生素C、黄酮类、蛋白质、多酚类、咖啡碱，还含有熊果酸、香树脂酸、蛇麻胆醇、蒲黄赛醇、熊果醇、β-谷甾醇等营养成分。

适宜人群

大多数人群均可饮用，尤其适用于口渴、口臭的人群。

一般人群:

小叶苦丁茶是一种健康茶饮，大多数人群都是可以饮用的。

口渴的人群:

小叶苦丁茶入口微苦、清香，适量饮用可快速缓解口渴。

口臭的人群:

小叶苦丁茶中含有大量茶多酚，一定程度上能阻止细菌在口腔中滋生，预防口臭。

禁忌人群

脾胃虚寒者。

原因:

小叶苦丁茶中所含成分性寒凉，脾胃虚寒者饮用后，容易出现腹痛、腹泻的情况。

用量

根据个人喜好，适量饮用。

不宜同用

小叶苦丁茶是可以和大多数食物一起食用的，但要注意，大家在喝茶的同时不要过量饮用，以免引起身体不适。

食用方法

取适量小叶苦丁茶放入杯中，倒入开水，加盖焖10分钟左右即可饮用。

温馨提示

小叶苦丁茶是一种健康养生的茶饮，男女老少皆宜，大家可以根据个人喜好，适量饮用，但切记不可过量。因为小叶苦丁茶中所含成分药性偏寒凉，一旦过量饮用，可能会造成腹痛、腹泻等胃肠道不适。