尿酸在碱性环境中更容易溶解吗？盘点治疗痛风的5个小妙招

痛风是一种更严重的疾病，患者痛风发作，经常感到剧烈疼痛，让患者疼痛，作为痛风患者，需要及时用药，通过药物治疗可以很好地控制疾病，然后通过饮食，通过锻炼，尿酸调节，此时不需要长期用药，避免一些副作用问题。

治疗痛风的五个小窍门

第一步:限制嘌呤摄入:

每天应控制在150毫克以下。在急性发作期2~3天内，选择嘌呤含量少或无嘌呤的食物，禁止嘌呤含量高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物，其他为基本不含嘌呤的食物;或者选用一种嘌呤含量较高的食品，其他用不含嘌呤的食物)。

第二招:限制日常总热能

痛风患者应控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%。他们不应该吃太多零食，也不应该每顿饭吃得太多或太饱。然而，热能应逐渐减少。过度减肥会导致酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。当病情严重时，应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来源。

第三招:以碱性食物为主

尿酸在碱性环境中容易溶解，因此应多吃蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。在急性发作期间，每天可食用1~1蔬菜.5公斤，或适量的水果。周期性植物饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周间隔3天2次。维生素B和维生素C的摄入量也应增加，大量的维生素B和维生素C可以促进组织中尿酸盐的溶解。

第四招:勤喝水绝不沾酒

充足的水有利于尿酸的排泄。建议每天喝3000毫升以上的水，晚上注意补水。酒精会降低肾脏排泄尿酸的能力。啤酒还含有大量嘌呤，应绝对禁止。还禁止其他能刺激神经的食物，如浓茶、咖啡和辛辣调味品。

第五招:促进血液循环

还可经常洗热水浴或用热水泡脚，促进血液循环，增加尿酸排泄。