决明子泡茶喝有什么功效 决明子泡茶营养价值有哪些

决明子药性甘、苦、咸、微寒，归肝、大肠经，用决明子泡茶喝具有清热明目、润肠通便的功效。

功效作用

决明子泡茶具有清热明目、润肠通便的功效。

清热明目:

决明子苦寒清热，甘咸益阴，饮用决明子茶具有清热明目的作用。

润肠通便:

决明子味苦通泄，质润滑利，入大肠经，饮用决明子茶能够润肠通便。

营养价值

决明子成分复杂，主要含蒽醌类，如游离蒽醌、结合蒽醌；萘类决明苷；甾醇类等成分。

适宜人群

大部分人都可以适量饮用决明子茶，尤其适用于目赤肿痛、羞明多泪、目暗不明者；头痛、眩晕者；肠燥便秘者。

一般情况:

决明子茶是一种常见的饮品，大多数人都是可以饮用的。

目赤肿痛、羞明多泪、目暗不明者:

决明子主入肝经，具有清肝明目的功效。目赤肿痛、羞明多泪、目暗不明者饮用后可以明目、止泪。

头痛、眩晕者:

决明子苦寒入肝，能够清泄肝火、平抑肝阳。头痛、眩晕者饮用后可以止痛，缓解眩晕。

肠燥便秘者:

决明子性味甘咸寒，入大肠经，能够清热润肠通便。肠燥便秘者饮用后可以缓解便秘。

禁忌人群

气虚便溏者不宜用。

原因:

决明子茶有泻下的作用，气虚便溏者饮用后有加重病情的风险，如出现腹痛、腹泻的症状。

用量

一般一次冲饮9-15g决明子。

不宜同用

决明子茶是可以和大多数水果蔬菜一起饮用的，但要注意，大家在享受美食的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

取少量炒决明子，直接泡茶饮用即可。

温馨提示

大家挑选决明子时，可以选择棱方形或短圆柱形，两端平行倾斜的决明子。一般决明子的表面为绿棕色或暗棕色，平滑有光泽。一端较平坦，另端斜尖，背腹面各有1条凸起的棱线。质坚硬，不易破碎。种皮薄，子叶黄色，呈“S”形折曲并重叠。