胃疼吃什么食物养胃 胃疼养胃慎食哪几种食物

胃疼的病因复杂，可能包括胃炎、胃溃疡、消化不良等。以胃溃疡为例，患者饮食宜清淡、细软、易消化，应限制摄入高刺激性、高脂肪、高糖、烟熏、腌制食物，忌烟酒、咖啡、浓茶等。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果

西红柿、丝瓜、鲜黄瓜、菠菜

慎食食物

蔬菜肉蛋奶饮料类调味类

辣椒、油炸鸡枞、洋葱、青尖椒

更多建议

胃疼患者除严格遵循饮食禁忌外，还应注意以下几点：

1、规律饮食，定时定量或少食多餐，避免暴饮暴食，避免过饥、过饱。

2、睡眠充足，避免熬夜和过度劳累。

3、适量运动，但不要在空腹和饱餐状态下运动。

4、克服紧张焦虑，保持积极乐观的心态。

5、戒烟，特别要避免吸入二手烟。

6、胃疼症状严重者，应及时就医查明病因，以免造成不良后果。