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喝蛋白粉拉肚子可能是肠道对摄入的蛋白粉过敏,或肠道本身存在炎症等疾病,导致肠道出现功能紊乱、消化不良所致。对于出现的拉肚子症状,可以分不同的情况进行解决。

1、蛋白粉过敏:平时生活中一些人需要补充营养,或者出于健美的目的,短时间内服用大量蛋白粉,出现肠道不适、拉肚子的症状,这是因为高蛋白粉可能造成肠道的敏感性增加,肠道平滑肌蠕动加快,导致拉肚子。如果本身营养摄入良好,消化系统功能正常,其实并不需要喝蛋白粉。

2、肠道本身存在炎症等疾病:一部分人本身伴有某些疾病,如慢性胆囊炎、慢性胰腺炎、肠易激综合征,在服用了大量蛋白粉后,会出现拉肚子的症状,这是因为这类人群本身存在肠道菌群的失调,摄入蛋白粉后,可能会加重菌群的种类、数量进一步失衡,加重消化不良的症状。

喝蛋白粉后出现拉肚子的情况,如果症状不是特别明显,可以通过减少或暂停蛋白粉的摄入进行观察,或者尝试更换其他类别的蛋白粉,逐渐让机体适应;如果症状明显,可以通过服用蒙脱石散进行缓解。服药后如果症状不能缓解,甚至加重,这时就需要去医疗机构,寻求消化科医生的指导和建议。

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