不用药物治疗失眠 对症用药是治失眠根本

老年人新陈代谢缓慢，身体机能下降，睡眠质量下降，许多老年人选择服用安眠药。但你知道吗？如果你选择了正确的安眠药，它会影响第二天的精神状态。那么，如何正确地选择安眠药呢？

医生告诉安眠药可分为短效、中效和长效，应根据失眠的表现适当选择。詹淑琴说，首先，如果单纯入睡困难，可以选择快速起效的短效药，比如思诺思。唑吡坦是新一代非苯二氮催眠镇静剂。一片口服唑吡坦(10毫克)可以获得更正常的睡眠。服药15―30分钟后入睡，无睡眠、疲劳、无精打采等残留症状。研究表明，患者的睡眠结构不受影响，睡眠时间缩短，夜间醒来次数减少，总睡眠时间延长。而且思诺思服2片和服1片都一样，效果不会加倍。

其次，如果入睡不难，只是醒得太早，可以选择硝基稳定、氯硝稳定等中长期药物，让失眠者得到终端睡眠。

第三，如果睡眠质量差，晚上容易醒来，失眠者可能会焦虑。此时，可以选择含有抗焦虑成分的中效药物，如罗拉等安眠药，也可以服用长期导眠能、苯巴比妥、稳定性等，有利于加深睡眠；容易醒来、噩梦多的人可以使用短、中效药物，如舒适稳定。

然而，上述安眠药对服用时间有各自的要求。一般来说，短期失眠药物可以在2周内停止服用。慢性失眠应该长期服用。一般来说，如果你每周失眠超过3次，你需要每天服药。如果你少于3次，你应该按需服药。詹医生认为，安眠药不需要每天服用，是否需要取决于情况。

交替服用几种药物降低耐药性

老年人占失眠的大多数。老年人对安眠药敏感，容易产生耐药性。一旦产生耐药性，许多人会自行增加剂量。长期停药后，会出现头晕、恶心、肌肉跳动或失眠加重。因此，老年人应经常交替使用几种安眠药来降低耐药性。

此外，由于老年人的大脑组织相对脆弱，对一些安眠镇静剂的敏感性增加，如使用巴比妥镇静安眠药，由于身体分解缓慢，容易感到困倦或昏睡，但有时会过度兴奋和兴奋，这是由于兴奋抑制的平衡被破坏。因此，老年人在服用此类药物时应减少。