甲减的饮食调理方法是什么？引起甲减的病因有哪些？

甲减是甲状腺功能减退症的简称。其病因复杂，包括自身免疫损伤（例如桥本甲状腺炎）、甲状腺破坏（例如甲状腺手术）、碘缺乏等。患者的饮食应注意营养均衡，通常建议吃一些高蛋白质、高维生素、高膳食纤维的食物，不宜吃辛辣刺激、油腻、霉变、熏制、腌制的食物，尽量戒烟戒酒。需要注意的是，不同原因引起的甲减，患者在饮食调理上可能会有所差异。例如：

1、因桥本甲状腺炎所致的甲减患者，应注意多吃一些富含维生素B2及维生素C的食物，少吃海带、紫菜等高碘食物，但并非无碘饮食。

2、因甲状腺手术所致的甲减患者，可适量多吃一些海带、紫菜、海苔等含碘丰富的食物。

3、因碘缺乏所致的甲减患者，应保证饮食中的碘在正常范围内，可适当多吃一些含碘丰富的食物，例如海带、碘盐、加碘酱油、加碘面包等。

宜食食物

以桥本甲状腺炎引起的甲减为例

蔬菜水果肉蛋奶主食

口蘑、干香菇、胡萝卜、芹菜

慎食食物

以桥本甲状腺炎引起的甲减为例

肉蛋奶主食饮料类调味类

黄油、猪肥肉、猪皮、鸭皮

更多建议

因桥本甲状腺炎所致的甲减患者，除严格遵循饮食禁忌外，还应注意以下几点：

1、按时作息，劳逸结合，不过度劳累。

2、适当锻炼，可选择慢跑、散步、打太极拳等运动项目。

3、戒烟、戒酒。

4、遵医嘱使碘摄入量控制在要求范围内，避免碘过量。

5、遵医嘱坚持服药，避免擅自停药或减轻药物剂量。另外，如果因其他疾病需服用容易致甲状腺损害的药物，建议及时和医生沟通，必要时可在医生指导下更换药物。