服用补血保健品的十大禁忌 长期喝补血口服液有什么副作用

贫血多为缺铁性贫血，服用铁剂保健品时有十大注意事项。

贫血是指血液中红球数量过少，血红素不足。根据病因，医学上分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血，缺铁性贫血最为常见。口服或注射铁是治疗缺铁性贫血最常用、最有效的方法。但临床上，患者往往反映口服铁剂效果不理想。

众所周知，影响铁剂治疗效果的因素很多，应用时要注意。

1.口服铁剂优于硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁。由于铁以二价铁（亚铁）的形式被吸收，因此以三价铁（正铁）的形式发挥作用。红桃是中药的补血品种K、血，朴雪等。

坚持贫血补铁"小量、长期"原则。严格按照医生的建议服药，不要提倡增加剂量，以避免铁中毒；不得大剂量，否则容易导致急性铁中毒。铁中毒、恶心、呕吐、腹泻、腹痛、休克等，严重者可导致昏迷、抽搐，甚至死亡。

3.口服铁剂时，应将药物放在舌头上，直接用水冲洗，不要咀嚼药物，以免染黑牙齿，影响美容。

4.饭后服药，避免空腹服药，减少药物刺激胃肠道引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁，有利于酸性环境中铁的吸收。

5.含钙食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)与铁能络合产生沉淀，应避免合用。

6.口服铁剂期间，不要喝浓茶或咖啡，因为茶和咖啡含有大量单宁酸，会与铁产生不溶性铁沉淀，阻碍铁的吸收。牛奶和其他碱性物质也会影响铁的吸收。应避免同时服用或尽量少食用。牛奶（尤其是牛奶）含铁量最低，不能大量饮用，否则会降低胃肠道现有铁的含量。

7.注意药物对铁吸收的不良影响，不利于吸收。因此，应尽量避免同时使用。如果两者必须使用，间隔应超过3小时。

加强饮食护理。饮食正确合理可预防缺铁性贫血。缺铁性贫血患者单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，防止复发。要纠正偏食、挑食、厌食的坏习惯，食谱要广泛，多吃含铁多、营养丰富的食物，如鸡蛋、鱼类、各种海鲜(如海带、紫菜)、动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮、豆制品、蘑菇、黑木耳等。

9.服用几个月后，临床症状改善，血色素正常后，不能立即停药。也要在医生的指导下服用3-6个月，补充体内储存的铁，防止贫血复发。

10.口服铁剂治疗过程中，由于铁与大肠内硫化氢反应产生硫化铁，大便颜色变为棕黑色，类似消化道出血，停用铁剂后无需紧张即可恢复正常。