日常饮食可以用少量多餐的方法,呕吐也可以吃。此时,你可以吃更多有利于胎儿大脑发育的食物,如鸡蛋、鱼、肉、牛奶、动物肝脏、豆制品、水果、蔬菜等,以确保均衡的营养摄入。
此外,怀孕期间恶心呕吐可以清淡饮食,避免吃油腻、有特殊气味的食物,饼干、面包、苏打饼等可以缓解孕吐不适。
怀孕期间疲劳主要是由于体内孕酮水平的增加,特别是在怀孕早期,身体的新陈代谢速度加快,更有可能产生疲劳。此时,应适当减少运动量和工作量,并充分休息。你可以通过补充电解质多吃蔬菜、水果和全麦食品来缓解疲劳。
怀孕期间失眠主要是由于子宫增大,导致孕妇翻身困难,怀孕期间有许多身体不适。此时,你可以在白天进行适当的锻炼,睡觉前散步,听音乐,喝一杯热牛奶来调整睡眠。一旦失眠不滥用药物,以免影响胎儿的发育。
怀孕期间胸部灼烧是妊娠早期常见的反应。这种情况不需要治疗。你可以少吃多餐,多吃易消化的高维生素食物,少吃甜食和高脂肪食物,适当进行户外活动,保持精神上的放松和快乐。当症状明显时,你可以喝一杯牛奶和一些食物。
妊娠期抽筋多发生在妊娠晚期,由体内缺钙引起。当小腿抽筋发生时,你可以把脚趾折断到头部或用力推脚跟,使踝关节过度弯曲,拉长小腿腓肠肌,以快速缓解抽筋不适。
平时也可以在医生的指导下口服钙,多吃富含钙的牛奶,多晒太阳,增加体内维生素D的合成。
怀孕期间便秘可以慢慢调整排便习惯,调整饮食,可以多喝水,每天早上起床可以喝约300毫升盐水加速肠道蠕动,通常吃更多的残渣谷物,粗粮,多吃蔬菜,水果,可以多散步,做一些轻体操。
若便秘较严重,可在医生指导下使用润滑剂促进排便。
优质文章排行榜
最新资讯
复方阿胶补血膏的使用方法有哪些 复方阿胶补血膏的用法用量
灯盏花素片和灯盏花素滴丸的区别 灯盏花素片的主要功效
阿伐斯汀胶囊有什么禁忌 阿伐斯汀胶囊是处方药吗
羊藿巴戟口服液会有耐药性吗 羊藿巴戟口服液能长期使用吗
前列泰片和西帕依麦孜彼子胶囊能同服吗 两者的功效各是什么
氯氮平片是处方药吗 氯氮平片是医保药吗
千金止咳丸应该如何服用呢 止咳丸的用法及用量
小儿珍贝散的生产厂家是哪个 小儿珍贝散的效果如何呢
药品推荐
-
(可威)磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
-
仙灵地黄补肾颗粒
补肾助阳。适用于肾阳不足所致的腰膝酸软,四肢无力,精神不振,夜尿频多。
哈尔滨亲情制药有限公司
-
奥美拉唑钠肠溶片
治疗十二指肠溃疡、胃溃疡、和反流性食管炎;与抗生素联合用药,治疗感染幽门螺杆菌的十二指溃疡;治疗非甾体类抗炎药相关的消化性溃疡和胃十二指肠糜烂;预防非甾体类抗炎药引起的消化性溃疡、胃十二指肠糜烂或消化不良症状;亦用于慢性复发性消化性溃疡和反流性食管炎的维持治疗;用于胃-食管反流病的烧心感和反流的对症治疗;用于溃疡样症状的对症治疗及酸相关性消化不良;用于卓-艾氏综合征的治疗。
苏州中化药品工业有限公司
-
葡萄糖酸钙维D2咀嚼片
用于维生素D和钙质缺乏症。亦可用于儿童、孕妇与肺结核患者的钙质补充。
西南药业股份有限公司
-
盐酸特比萘芬喷雾剂
用于治疗手癣、足癣、体癣、股癣及花斑癣等。
厦门美商医药有限公司
最新问答