发布时间:2022-09-20 16:52
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说到失眠,许多朋友都有深刻的经验,每天在工作场所忙碌,压力很大,有些朋友有失眠的痛苦。那么如何缓解失眠呢?很多人会测试药物来改善失眠,这会产生依赖性。以下小边将介绍缓解失眠的按摩疗法!
以下三个常用穴位:
安眠穴
安眠穴是一种常用的经外奇穴,位于项部,当益丰穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连接时。这个穴位可以平肝息风,安神定志,有效缓解紧张情绪,帮助入睡。
神门穴
神门穴是手少阴心经的原穴,是心经原气留下的部位,位于手掌侧腕横纹的尺侧,当尺侧腕屈肌腱桡侧时。这个穴位是心气出入的门户,可以养心安神,是治疗失眠的主要穴位。
三阴交穴
三阴交穴是足太阴脾经络的穴位,位于足内踝高点3英寸(自己的手水平放置,约4根手指水平放置宽度),当胫骨内后缘时。这个穴位是足三阴经络(肝、脾、肾)的交叉点,可以调节肝、脾、肾的经络气,达到脾、肾、肝的作用,精血可以全部摄入脾,隐藏在肝脏,肾脏内,心气下降,精神平静。
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夜尿多如何治疗
偶尔半夜起来上厕所可能是晚上水喝多了,但总是这样就可能是前列腺出现了问题,前列腺疾病的主要症状为夜尿频多、尿急、尿痛等,是因为前列腺病变会影响尿道和膀胱,可能使尿道变窄,也会让膀胱的控制力变差。针对前列腺疾病,患者可在医生的指导下服用夏荔芪胶囊进行治疗,此药具有健脾益肾,利水散结的功效,对前列腺增生引起的夜尿频多有着不错的治疗效果。平时除了按时用药,也要多注意晚上的饮水量,一般建议睡前半小时到1小时喝200-300ml水即可,尿完再睡觉,减少因为喝水导致起夜的影响。