长期喝咖啡会变瘦吗喝咖啡能减肥吗

发布时间：2022-10-21 09:24 相关企业：博禾医药

喝咖啡可以刺激神经兴奋，加速血液循环，增强新陈代谢，从而达到减肥的目的。然而，喝了很长一段时间的咖啡后，人体对咖啡刺激的反应逐渐减少或消失。如果你想继续喝咖啡来减肥，你需要多喝咖啡或增加咖啡的浓度，所以一般医生不建议这样减肥。

平时有喝咖啡的习惯，希望喝咖啡减肥的朋友一定要注意喝咖啡可以适当加牛奶，但不能加糖。如果你是一个不习惯吃苦的人，你最好通过其他方式减肥，因为糖会阻碍脂肪分解。在众多咖啡中，一杯热黑咖啡最适合减肥。因为一杯100克的黑咖啡热量很低，只有2.55千卡，饭后喝一杯可以促进血液循环，有效分解脂肪，利尿解毒。

不会。

咖啡的热量很低，100克咖啡的热量只有几卡路里，最高只有十几卡路里，所以一般来说，喝咖啡不会增加脂肪。如果喝咖啡会导致肥胖，主要原因应该是咖啡伴侣或咖啡成分-糖，如果你想喝咖啡而不增加脂肪，那么少放糖或糖。

最后，提醒需要喝咖啡的朋友，煮咖啡的时间不应该太长，长时间煮咖啡会让咖啡失去一些香味和营养；喝咖啡浓度不应该太高，高浓度咖啡会让人们的血压突然升高，焦虑；如果喝太多的糖，人们不仅不能提神，而且会无精打采，甚至感到疲劳。