怎么才能避免肝癌的发生？这些细节帮你远离肝癌

肝癌，作为我们最常见的恶性肿瘤，死亡率极高，仅次于胃癌。由于肝癌恶性程度高，病情进展迅速，患者早期一般没有不适，一旦出现症状，往往属于中晚期。因此，治疗难度大，疗效差，一般发病后只存活6个月，被称为癌中之王。在中国，每年有11万人死于肝癌，其中男性8万，女性3万，占世界肝癌死亡人数的45%。

注意生活的小细节，帮助你远离肝癌：

1.减肥，吃酸奶

爆炸性饮食会让你的肠道储存一些无法消化的食物，细菌会发酵这些食物，并在你的结肠中产生一些有害物质。因此，肝脏会因为消化不健康的食物而变得肥胖。解决办法是减肥，多吃脱脂酸奶。动物实验证实，每天吃一杯酸奶具有抗菌作用，应用于人类可以减少患脂肪肝的机会。

2、喝6杯就停

要知道，如果你给肝脏输入超出其消化能力的酒精，它会变得肥胖。

肝脏中的酒精过滤装置会变成病态的黄色，因为它吞噬了太多的脂肪球。理论上，这种变化可以在一个晚上发生。当然，如果你的肝脏休息一段时间，它的功能会恢复，但如果你继续给它过重的负担，它会造成不可逆转的损伤，疤痕会永远保留，直到你死于肝硬化。

你不想死吗？然后少喝酒。一个男人一次能消化的酒精含量在70到80克左右，相当于6扎啤酒。喝酒的时候要控制好一切，少于这个量就不会得肝硬化。当然，过去喝酒是不可改变的事实，所以你要做一些补救措施，吃一些中药调制的牛奶或蛋白质饮料会有所帮助。

少吃伤肝药

有一种副产品叫做退热净等药物Tylenol，对身体有害的活性成分。你的身体对付它们的方法有限，没有排出Tylenol会破坏肝细胞。这种药物的问题是它们的副作用和疗效相辅相成。如果服用，很难避免这种结果。唯一的办法就是把药量减少到安全测量，如果一次吃多了，就要去医院看医生。对于退热净等药物，请不要在饮酒后48小时内服用，这会增加肝脏的负担。如果必须服用，少量多次的方法可以减少副作用。

4.检查你的常用药物

除了Tylenol，其他药物不可避免地会侵蚀你的肝脏。由于药理学不同，化学物质的副作用有时是无害的，但有时会对身体造成严重损害。当你服用红霉素、抗高血压药物或其他可能对肝脏造成损害的药物时，别忘了提醒你的医生定期检查肝功能。

5.饭前洗手，性爱前刷牙

饭前洗手，一个看似简单的动作，可以非常有效地预防甲型肝炎的传播。除此之外，不安全的性行为也是一种传播方式。性行为是一种非常亲密的行为。临床上，口腔交叉引起肝炎传播的风险很常见。当然，性交前一起洗澡可以降低这种风险，或者在你感染之前注射甲型肝炎疫苗。

请三思

如果你必须赶上这种时尚，纹身引起的丙型肝炎的传播风险是通常传播渠道的9倍。在美国，丙型肝炎的死亡已经超过了AIDS也许有些纹身店声称他们的操作设备是无菌的，这毫无意义，因为二次污染很容易发生。

7、服用一些alpha-lipoicacid

这不是迷幻剂。它是谷胱甘肽产生的抗氧化剂，是你肝脏的顶级老板。这种物质可以解毒有毒物质，变成溶于水的成分，从肾脏排出。对那些Tylenol对于中毒患者，我们会给他们一种刺激谷胱甘肽生产的药物。为了最大限度地发挥肝脏的解毒功能，每天给患者两次50毫克alpha-lipoicacid药片。这种药也可以在药店买到。

8、吃些奶蓟

这种食物在欧洲国家非常流行。这种食物的有效成分是茎中的水飞蓟素（silymarin）。美国消化内科期刊发表的一项研究表明，由于酒精损伤、病毒侵蚀或化学损伤，水飞蓟素可以帮助肝脏恢复。虽然奶蓟的有效性需要进一步的科学论证，但大约一半的患者在诊所服用。但如果你想试试，中国还没有这种药。此外，这种药在美国的价格是23美元/60粒。

冲杯蛋白粉

一些健美专业人士经常服用蛋白粉来帮助他们增强二头肌。但是蛋白粉是如何增强肝功能的呢？营养杂志发表的一项研究表明，当给老鼠富含蛋白质的饮食时，受损的肝脏开始恢复功能。这种治疗方法对人类也有效，因为蛋白粉中含有许多必需的氨基酸和谷氨酸盐。