女性怕冷吃什么食物好 女性怕冷慎食哪几种食物
发布时间：2022-11-10 10:03
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女性怕冷多是由于体内阳气亏损，其温养、推动、气化等功能减退所致。因此，对于怕冷的女性，平日应多吃性质温热的食物，有助于症状的缓解；少吃或不吃性质寒凉的食物，以免症状进一步加重。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果
韭菜、白萝卜、扁豆、蒜苗
慎食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产
菠菜、苦瓜、鲜黄瓜、丝瓜
更多建议
女性怕冷除了饮食调理以外，在日常生活中还需要做到以下几点：
1、注意保暖，小腹、足下、背部等应尤其注意保暖，避免穿露脐装及短裙等。另外，夏季避免吹空调、电风扇及在过堂风中久留。
2、平时可进行锻炼，以缓解症状。但是，需选择舒缓、柔和的运动，比如太极拳、八段锦等，避免剧烈运动，以免汗出过多引起阳气外泄，加重怕冷的症状。
3、保证生活规律，做到早睡早起，避免熬夜。
4、适当节制性欲，切忌恣情纵欲，房事过频，手淫过度。
5、培养乐观的生活态度，保持精神愉悦、心情舒畅，避免不良精神刺激和过度情志波动。
此外，怕冷症状严重者，还需在专业中医师指导下根据脏腑辨证，服用相应的中药方剂。
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最新问答
反复拉肚子怎么办
反复拉肚子的患者可以遵医嘱选择合适的药物进行治疗，如易激健参倍固肠胶囊，对于缓解拉肚子有显著的缓解作用，常用于治疗肠易激综合征（腹泻型）、脾肾阳虚证等疾病。
经常拉肚子可能与不当饮食、不良环境等因素有关，还可能是疾病因素引起的，如脾肾阳虚证，脾虚阳气不足可能会导致脾胃运化失常、大肠功能失调，引发拉肚子的症状，如果久泻不止，则会继续损伤脾肾之阳，这样恶性循环就会导致反反复复拉肚子，此时单纯用止泻药治标不治本。患者可以在医生的指导下使用易激健参倍固肠胶囊进行调理。此药源自名家经典古方，具有多重药理、药效，含有五倍子、诃子、乌梅、肉豆蔻等成分，有收敛固涩、涩肠止泻的作用，其中的红参、苍术、茯苓、鹿角霜成分还可以补肾阳、温脾阳、暖肠寒，在遵医嘱服药后，当天基本能见效。并且此药具有较好的稳定性，无毒性，生物利用度较高，标本兼治。此外，还可以遵医嘱服用嘉应桂附理中丸、新乐固本益肠片等药物改善。
建议拉肚子的患者以温热食物为主，如小米粥、瘦肉粥等，尽量少吃雪糕、冰淇淋等寒凉食物。