吃减肥药造成失眠怎么办？减肥药对身体的副作用

在生活中，很多人会选择服用减肥药来减肥，这对健康非常有害，需要及时做好护理和恢复工作，那么服用减肥药来失眠呢？如何解决服用减肥药的失眠问题？服用减肥药失眠的原因有很多。让我们详细了解具体的原因和正确的解决方案。

1.服用减肥药失眠的原因

减肥药中所含的西布曲明和安非他命可以直接刺激中枢神经系统，使大脑产生厌食症反应。经常食用会导致血压升高、心率加快、厌食症、失眠、肝功能异常等副作用。数十人死于德国、美国、意大利等地，并被许多国家禁止。2010年，中国宣布禁止生产和销售。

2.吃减肥药失眠怎么办？

(1)停止服用减肥药

失眠、焦虑或其他副作用后，应立即停止服药，以免对健康造成更大的危害。

(2)运动减肥治疗失眠

运动不仅能促进脂肪燃烧和分解，还能使身体感到适度疲劳，帮助尽快入睡。因此，服用减肥药后，轻度失眠的人可以在睡觉前2小时左右尝试锻炼半小时。

注意！睡前锻炼时间不宜过长，也不宜过于剧烈，以免身体过于兴奋，反而睡不着。

(3)喝牛奶助眠

服用减肥药后，它扰乱了生物钟。失眠的人可以试着在睡觉前半小时喝一杯热牛奶。牛奶中含有的色氨酸是一种天然的镇静剂，可以调节神经，稳定情绪，帮助放松和快速入睡。

(4)香薰治疗失眠

有些植物有舒缓神经、放松身心的作用，如薰衣草、茉莉花、迷迭香、艾蒿叶等，你可以在枕头里塞一些干香植物。当你睡觉时闻到香味时，你可以放松紧张，迅速入睡。

3.吃减肥药睡不着的危害

服用减肥药后失眠，对健康危害极大，主要表现在以下几个方面。

4致精神障碍

研究表明，持续失眠一周后，人们会变得焦虑、紧张、注意力不集中，白天情绪低落，工作效率下降，甚至产生幻觉和妄想。这些精神障碍会影响睡眠质量，导致恶性循环。

数据显示，失眠患者抑郁症的数量是正常人的3倍，抑郁伴严重失眠的患者自杀率将大大提高。

5.长期失眠会减少寿命

人们的睡眠时间与生命的长短密切相关。晚上睡眠时间不到4小时的人容易缺氧，脑细胞死亡会加速。数据显示，80%的失眠患者寿命短。此外，失眠患者患心脏病、糖尿病、高血压和猝死的概率是正常人的5~7倍，痴呆患者的年龄提前6~10年。

6.失眠的症状是什么？

1睡困难；

2.睡不着，睡眠时间减少；

三、早醒后不能再入睡；

4.经常从噩梦中醒来，整夜做恶梦；

5.睡觉后精力没有恢复；

6.发病时间可长可短，短者几天可好转，长者几天难以恢复；

7.容易醒来，有的对声音和灯光敏感；

8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;

9.长期失眠会导致神经衰弱和抑郁，神经衰弱患者的疾病会加重失眠。