月经可以适量吃菠萝。菠萝营养丰富,水分充足,有助于补充营养和水分。此外,菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以放松肌肉,缓解痛经。
月经期间不宜吃冷水果,吃菠萝时可将菠萝切成片,放入微波炉中稍加热,或在食用前用沸水加热。注意不要过度加热,以免影响口感;此外,月经期间不宜吃太多菠萝。一次吃一两片就好。
菠萝含有刺激性苷和菠萝蛋白酶。吃的时候要把果皮和果刺切干净,把果肉浸泡在稀盐水或汤里,浸泡后再吃。菠萝酸味强,有凉身的作用。怕冷的女性最好控制食用量,低血压的人要尽量少吃。
菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以分解蛋白质,溶解组织中阻塞的纤维蛋白和凝块,改善局部血液循环,消除炎症和水肿。此外,它还含有大量的果糖、葡萄糖和维生素A、B、C,磷、柠檬酸和蛋白酶能清热解暑、生津止渴、利尿、消食止泻,具有健胃消食、健脾止泻、清胃解渴、利尿的作用。
菠萝不应与牛奶和鸡蛋同时食用。菠萝含有更多的果酸,与富含蛋白质的食物一起使用。果酸会导致蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收;
菠萝不应该和萝卜一起吃。萝卜含有维生素C酶,会破坏菠萝中的维生素C,菠萝中含有的黄体物质也会转化为抑制肠道甲状腺功能的物质,对健康有害。
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