材料:橙100克,橙100克,猕猴桃100克。
做法:1.
橘子、橘子各洗净,去皮,子,切小块;猕猴桃洗净,去皮,切小块。.
将上述材料和适量饮用水放入果汁机中搅拌均匀。
功效:橘子+橙子+猕猴桃=补充营养,防止吸烟引起的各种毒素侵入心血管。
材料:莲藕150克,雪梨150克。
做法:1.
莲藕去皮,洗净,切小块;雪梨去皮和核,切小块。.
将上述材料和适量饮用水放入果汁机中搅拌均匀。
功效:莲藕能生津凉血,除烦止咳,非常适合吸烟者食用;雪梨能清热去燥,化痰止咳,适用于吸烟引起的喉咙干痒、痰稠等症状。
材料:200克雪梨,300毫升豆浆,适量蜂蜜。
做法:1.
洗净雪梨,去皮和核,切小块。.
将雪梨和豆浆一起放入果汁机中搅打均匀,打好后加入蜂蜜调匀即可。
功效:该果蔬汁具有生津润燥、清热化痰的功效,非常适合吸烟引起肺燥咽干、经常咳嗽的人。
材料:猪肺250克,萝卜20克,杏仁9克,辣椒、大料、葱、姜片、香菜、清汤、盐、味精、胡椒粉。
做法:
1.将猪肺和萝卜洗净,切成块,杏仁去皮,香菜切成段。2.将大料和胡椒包好,将萝卜块放入锅中,然后放入猪肺、杏仁、葱、姜片和胡椒包中,加入清汤和盐。3.用大火炖至猪肺煮熟,加入味精,去掉葱、姜、大袋,加入少许胡椒粉,撒上香菜段。
功效:补肺止虚咳。《随息居饮食谱》记载:猪肺甘平,补肺,止虚咳。
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