进入冬季皮肤瘙痒怎么办 冬季皮肤瘙痒不可随便挠

冬天，天气变冷，空气变干。这时，很多人皮肤发痒，尤其是晚上睡觉前刚脱衣服的时候，从胳膊到腿都痒得厉害。这是怎么回事？

为什么冬天皮肤会痒？

瘙痒是一种与皮肤结构有关的皮肤症状。

皮脂腺和汗腺皮脂腺和汗腺。冬季气温低，人体皮肤和血管收缩，各腺口收缩，达到保温聚热的目的。此时，皮肤分泌的水分减少，皮肤表面干燥而不柔软。尤其是老年人，由于年龄的增长，皮肤老化萎缩，变薄，皮肤血液供应减少，皮肤变得更加粗糙，容易脱屑，导致瘙痒。另外，人的皮脂在温度高时呈液体或半液体状，容易排出体外，冬天温度较低，人的皮脂呈固体状，就不容易排出体外，它也会刺激皮肤产生痒感。

皮脂的分泌也受到内分泌的影响，尤其是性激素。到了中年，性激素水平开始下降，皮脂分泌逐渐减少，皮肤变得越来越粗糙和憔悴。此外，由于皮肤神经功能障碍，中老年人在冬季瘙痒更为常见。这也符合中医的理论：瘙痒是血液缺乏的表现，或干扰心脏，或煤风的外部感觉，导致皮肤缺乏营养和疾病。

皮肤瘙痒通常发生在身体的下肢，其次是上肢和背部。它的主要表现是感觉皮肤干燥发痒，有时伴有昆虫爬蚂蚁或烧灼感，有时发痒难以忍受，用热水洗后发痒更不舒服，甚至在晚上发痒睡不着。

不要用皮肤瘙痒"老头乐"挠

很多人皮肤瘙痒时喜欢用"老头乐"抓痒。"老头乐"它是一种由竹子、木头或塑料制成的假手。人们的手臂长度有限，有些部位发痒，手不够，加上冬天穿厚，手臂活动更不方便，人们发明了这种抓痒的辅助工具。由于老年人瘙痒最常见，手脚活动不够灵活，这东西可以暂时缓解瘙痒感"快乐"因此得名创造了条件"老头乐"。

用"老头乐"偶尔用几次抓痒也没什么坏处，但是痒的时候只讨厌手力小，经常用力抓挠，导致皮肤剥落，出现损伤性丘疹。经常这样做也会使皮肤颜色变暗，局部皮肤呈苔藓状变化。如果皮肤被抓伤，继发感染，会导致疖子、毛囊炎等。尤其是使用"老头乐"抓背，盲目性大，容易损伤痣，可诱发癌症。

"老头乐"止痒的原理是以疼代痒，通过用力搔抓增强皮肤的刺激而产生痛感，从而掩盖了痒感，一旦疼痛消失后，痒感又重新出现，并且痒得更厉害。这样痒一抓一疼一更痒一再抓，反复进行，形成了恶性循环，非但痒不能止，而且会导致更大的痛苦和更严重的病变。因而，用"老头乐"不宜提倡狠抓痒的做法。

预防:关键是防止皮肤干燥

冬季预防瘙痒的关键是防止皮肤干燥，合理保护皮肤。

首先，要注意合理的皮肤保养，内衣要经常洗，衣服要宽，软，不要穿羊毛织物，内衣选择棉织物或丝织物。冬天洗澡的次数不，一般7天左右洗一次就行了。用温水和中性洗浴用品洗澡，不要用太热的水和碱性洗浴用品洗澡。水过热会导致皮肤血管扩张、皮肤充血，刺激皮肤中的感觉神经末梢。它可能在短时间内止痒，从长远来看会加重瘙痒；碱性洗浴用品具有很强的去污能力，还能洗掉皮肤表面的皮脂，使皮肤更干燥，更容易受到刺激。冬季应适量涂抹润滑霜保护皮肤。

2、避免愤怒和不耐烦。通常，你可以选择散步、打羽毛球、太极拳、练习气功等活动。培养种花、养金鱼、下棋等良好习惯，陶冶情操，早起早睡，不看刺激性强的影视节目，睡前不喝浓茶和咖啡，以确保充足的睡眠。

3、不要吃过敏或刺激性食物，如鱼、虾、蟹等。你应该戒烟喝酒，不要喝浓茶和咖啡。饮食应清淡易消化，多吃新鲜蔬菜和水果。大便通畅，能有效排出体内积聚的致敏物质。绝对避免食用已证明过敏的食物，包括类似食物。

四、积极防治糖尿病、黄疸、肠寄生虫病等原发疾病，以消除加重本病的病因。如果瘙痒不严重，可以不用药物治疗；如果瘙痒难以忍受，影响睡眠和食欲，可以外用止痒剂，内用抗过敏药，也可以用性激素和封闭疗法治疗。中医辨证论治，采用养血安神、养血润燥、活血祛风的治疗原则。常用苦参、百部、防风、野菊花、刺藜、地肤子、蛇床子、紫花地丁煎汤熏洗；或者选择当归、生地、冬天、麦冬、升麻、红花、桃仁、黄芩、黄柏、苍术、牛膝等。，可以取得更好的效果。