男人养肾最佳10食物 男人秋季养生补肾吃什么好

男人秋天养生补肾吃什么？

鹿角胶粥

鹿角胶6克，粳米100克。粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎，放入热粥中溶解，加入适量白糖。具有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足、精血不足、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

枸杞猪腰粥

枸杞10克，一个猪肾，100克粳米，少许葱姜盐，煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损、腰脊痛、腰膝酸软、腿脚虚弱、头晕耳鸣等。

苁蓉羊腰粥

肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，煮成粥。具有补肾助阳、精通便的功效。适用于中老年人肾阳虚弱引起的畏寒肢寒、腰膝寒痛、尿频、夜间尿频、便秘等。

杜仲腰花

杜仲12克，油炸过滤备用，猪腰一对，去除内膜，切成腰花，用杜仲药液作为调味汁，加葱姜盐油炸食用。具有补肝肾、强筋骨、降血压的作用。适用于肾虚、腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、中老年人肝肾不足引起的高血压。

炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。具有补肾温肺、润肠通便的功效，适用于肾虚、腰痛、脚弱、虚寒咳喘、便秘。

秋天男人补肾吃什么？

羊肉+生姜

功能：冬季补虚产品，可治疗腰背冷痛、四肢风湿痛等。

原理:羊肉能补气血，温肾阳，生姜有止痛祛风湿的作用。同食生姜不仅能去除腥味，还能帮助羊肉温阳祛寒。

瘦肉+大蒜

功能:促进血液循环，消除疲劳，增强体质。

原理：瘦肉含维生素B1.大蒜蒜素的结合不仅可以使维生素B1.提高沉淀量，延长维生素B停留在人体内，还能促进血液循环，尽快消除疲劳，增强体质。

鸡肉+栗子

功能:补血养身，适合贫血患者。

原理:鸡肉是造血治虚的产品，栗子以健脾为主。栗子烤鸡不仅味道鲜美，而且造血功能更强，尤其是老母鸡。

鸭肉+山药

功能：补阴养肺，适合体质虚弱者。

原理：鸭补阴，消热止咳