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饮食不节、腹部受凉或胃肠道疾病等都会引起腹泻,每天的大便次数较多,大便不成形,排便时往往伴有腹痛和腹鸣,不过这属于自限性疾病,一般1~2周左右就能好转。很多人认为腹泻是小问题,其实不然,持续腹泻将会引发意想不到的危害,使得身体更加脆弱。

1、营养不良

消化道的主要功能是吸收食物中的营养,持续腹泻势必影响机体吸收营养物质,使得体内获取能量不足,不仅仅造成身体消瘦,而且也会导致头痛头晕、全身颤抖和全身乏力、精神萎靡以及眼花等。

2、水电解质紊乱

腹泻次数增多,可促进水分和电解质跟随着粪便排出。大量水分流失也易造成机体脱水,严重时可导致缺水性休克。若排尿量明显减少,皮肤干燥,体位改变时头晕,说明已经脱水。

3、贫血

长期腹泻会使得体内缺乏叶酸、维生素B12以及铁,这些都属于造血原料,从而诱发贫血。其主要症状是嘴唇和指甲部位发白,头晕眼花以及皮肤干燥。

4、易诱发感染

腹泻易造成营养不良,使得体内缺乏维生素,从而降低抗感染能力,易出现继发性感染,影响病情恢复。

1、急性腹泻

急性腹泻一般是自限性感染导致的,这种情况下应积极调整饮食,及时补液,在医生指导下正确服用益生菌或蒙脱石散。值得提醒的是,病因未明确前谨慎用阿片类止泻药,不然会掩盖病情。

饮食以清淡温软为主,提供流质或半流质饮食,多喝米汤或稀粥。尽量不要吃易产气和油炸食物以及肉类,而且也要少吃含膳食纤维的食物,如菠菜、竹笋和芹菜以及韭菜等。

2、慢性腹泻

腹泻超过4周仍然没有好转,则被判断为慢性腹泻,还需及早去医院做相关检查,然后针对性治疗。若腹泻原因不明确,疾病进程没有得到控制,那么需支持治疗和对症治疗,保证水电解质以及酸碱平衡,合理补充营养;短期用止泻药治疗;若是胰腺疾病所引起的腹泻,需合理补充胰酶;某些情况下还需补充益生元或益生菌。

期间应采取少脂、少渣、低粗纤维的饮食原则,不能摄入太多脂肪,难以消化不说,而且也会加重胃肠道负担。应着重补充含优质蛋白质的食物,如蛋类、奶类和禽肉等。

温馨提示

当出现腹泻时应回想最近饮食,有没有吃生冷辛辣刺激食物、剩饭菜等;观察粪便的颜色、排便量、24小时内排便次数、大便中是否有黏液或便血;观察是否伴有发热、黄疸、腹部疼痛以及恶心呕吐等症状。

若每天排便次数超过6次,持续两天以上,腹部剧烈疼痛和血样便,发热超过38℃,那么应及早就医检查。另外,老年人持续腹泻,肿瘤、糖尿病或正在服用激素以及免疫抑制剂的患者发生腹泻时,也需及早就医。

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