高血压可以喝葡萄酒吗？一般不建议高血压患者饮酒

高血压患者需要谨慎饮用葡萄酒。

高血压患者适宜吃一些富含膳食纤维、多种维生素、矿物质的食物，还应保证蛋白质的摄入，同时需要减少饱和脂肪、胆固醇、钠的摄入。尽管葡萄酒的钠、脂肪、胆固醇的含量都较低，但是其碳水化合物的含量较高，属于能量相对偏高的饮品，且蛋白质、维生素、矿物质等营养物质相对缺乏。高血压患者饮用葡萄酒，并没有明显的益处。

而且，相关研究表明，过量饮酒可显著增加高血压的发病风险，且其风险随着饮酒量的增加而增加，限制饮酒可辅助控制血压。因此，一般不建议高血压患者饮酒。

葡萄酒营养成分（每100g含量）

钠

2(毫克)

低

碳水

99.9(克)

高

能量

72(千卡)

中

脂肪

0(克)

低

胆固醇

0(毫克)

低

蛋白质

0.1(克)

低

维生素C

0(毫克)

低

维生素A

0(微克)

低

硒

0.1(微克)

低

宜食食物

高血压患者宜吃低脂肪、低钠、高维生素C、高膳食纤维、高蛋白质、高钙、高钾、高锌、高镁食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

苦瓜、干香菇、西红柿、丝瓜

慎食食物

高血压患者不宜吃高刺激性、高脂肪、高糖、高钠的食物，还应做到戒烟限酒。

肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物熏烤食物

猪肥肉、奶油、黄油、猪油、猪皮、鸭皮、牛油（板油）、羊油（板油）

更多建议

高血压患者应该积极服药控制血压，在生活中还应该适当运动、保持情绪稳定、戒除烟酒、监测血压变化。

1、高血压患者可在医生的指导下用药控制血压，不可随意增减药量或停药，必要时可在医生指导下更换药物。

2、高血压患者在日常生活中，应该适当进行体育锻炼，尽量保持正常体重，可通过慢跑、游泳、散步等方式活动。

3、高血压患者在日常生活中，应该保持情绪稳定，要尽量避免大幅度的情绪波动。

4、高血压患者在日常生活中，应该戒除烟酒等不良嗜好，避免熬夜、过度劳累，以保证充足的睡眠时间。

5、高血压患者在日常生活中，应该养成每日监测血压的习惯，最好早晚各测一次，以了解血压变化情况。