五个小方法应对女性经期腹泻

有些女性一到经期就会腹泻。为什么呢？中医认为，女性经期腹泻主要是由血气不足引起的，这属于月经病的范畴，被中医称为腹泻。那么，女性如何防止经期腹泻呢？介绍五种方法。

方法1:每天晚上浸脚。脚上有很多穴位，每天晚上浸泡脚，可以促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，浸泡脚后，可以进行脚底按摩，有助于脚的保温。

方法2:多吃枣、桂圆，多喝糖水。女性在经期应该适量吃补血的食物。

方法3:早睡，不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯有助于预防月经期间腹泻。

方法4:拒绝冷饮，控制冷食摄入。冷饮刺激胃肠，月经期间腹部容易感冒，喝冷饮会加霜。

方法5:吃季节性蔬菜水果。水果营养丰富，可以补充各种营养，但需要注意的是，最好吃季节性的水果，不要吃季节性的水果。