中医烹饪3告别皮肤问题

对女性来说，最大的烦恼是皮肤问题，没有好的肤色，没有柔软的皮肤。面对满脸的青春痘、斑点、暗黄的皮肤，为什么不暗呢？怎样才能完全摆脱皮肤，拥有白皙的皮肤？

斑点和暗黄

皮肤斑点和血气暗淡，无光泽，中医理论上肝肾不足和脾虚湿润有两个原因。两者有不同的表现和区别。

肝肾不足表现为面色暗淡，常伴腰酸困、脱发、失眠。可择滋养肝肾的六味地黄丸，这种情况必须持续服用，至少1、2个月。饮食需要盐和清淡。

脾虚湿润表现为面色萎黄，常伴头沉、双下肢沉、食欲不振等。这种情况需要健脾利湿，可以选择中益气丸，也可以选择处方汤剂:苔藓浸湿饮用。

当痘痘冒出

中医理论中，痤疮最常见的以肺胃湿热为主，也就是寻常型的痤疮。这种炎性皮疹以红色为多，包括白头、粉刺，严重者有脓包，同时口苦、口干，还有便秘情况。这种情况的处理应以清肺为主。可选处方汤剂:枇杷清肺饮白虎汤。

另外，稍严重的痤疮还会有结节和囊肿，属于聚合型痤疮。这种情况多因痰湿凝聚引起。可选用：海藻玉壶汤合二陈汤(包括陈皮、半夏)。

饮食注意:不要吃辣、刺激、油腻的食物，也不要吃羊肉等热肉。你可以多吃水果和蔬菜，但是尽量不要吃热水果，比如葡萄和荔枝。

经期调理

月经不调的原因有很多，女性在青春期长痘的时候经常伴有肥胖、月经不调、脱发。此外，多囊卵巢也会导致月经不调。因此，在使用中药烹饪之前，必须调查原因，排除内分泌和妇科疾病的原因。

月经不调多分为血热和气滞血瘀，血热引起的不调多为月经前期，应以清热凉血为主，如犀角地黄汤（根据情况加减中药）。气滞血瘀引起的不调多为月经后期，以活血化瘀、舒肝理气为主，可选择逍遥丸合四物汤。

1.自己买中药烹饪，中医重视鉴别，每个人的体质状况不同，使用的中药也不同，医生鉴别后烹饪。

2.味道清淡，尽量不吃辣椒。

3.保持良好的心情，特别是发育期。寻找适合自己的锻炼方法。

4.注意清洁脸部，用温水洗脸，可以使用含硫的肥皂。护肤品选用水剂和霜剂。

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