星空平台 > 母婴育儿 > 产后护理

产后睡眠不足易导致体重增加

产后护理编辑 博禾医生
127次浏览

关键词: #睡眠 #体重

刚干了新妈妈的人要注意了,美国哈佛大学医学院根据调研900名年龄结构为33岁的产后女性发觉,新妈妈假如休息不好,休重非常容易增加,尤其不利修复身型。此项研究早已发布在国外《流行病学》杂志期刊11月刊上。

研究工作人员发觉,在小孩6个月大时,假如新妈妈每日睡不够5钟头,那麼在小孩1岁大时,她就将比这些每日睡七个钟头的妈妈附加增加10斤休重。

因而,可不必小瞧这好多个钟头的睡眠质量,区别便是这么大。

此次研究还发觉,假如女士在产后一年比产后6个月时睡得还需要少,那麼她减肥瘦身的难度系数将增加二倍。此外的研究也确认,睡觉时间降低将造成 生长激素更改,使胃口增加,这应当也是他们休重增加的一个关键缘故。

因而,美国哈佛大学医学院迈克尔博士研究生再三强调,为了更好地自身和小孩的身心健康,新妈妈务必用心考虑到怎样增加自身和小孩的睡觉时间。研究责任人之一的埃里卡博士也提议,新妈妈假如期待修复到产前的身型,那麼除开维持健康的饮食和锻炼身体外,还需要每日多睡两小时。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

怎样预防缺碘贫血 腋下狐臭怎么喷香水治疗 便秘口臭嘴巴干涩 学习催眠治疗灰指甲方法 宝宝孩子过敏性咳嗽表现 腋下狐臭腋毛是什么颜色 腋下狐臭手术之后副作用 怎么可以把狐臭完全治好 耳鼻喉炎咳嗽厉害怎么办 便秘脸色发红口臭 病毒感冒风热咳嗽吃什么 宝宝过敏性咳嗽怎么回事 腋窝味道变重但不是狐臭 喉癌手术后伤口怎么清洁 液氮冷冻鸡眼的正确方法 宝宝游泳回来过敏性咳嗽 宝宝过敏性咳嗽半夜哭闹 黄疸一般晒几天太阳有效 宝宝过敏性咳嗽自己会好 氧氟沙星凝胶对腋下狐臭 便秘口臭铁锈味道 宝宝过敏性咳嗽怎样调理 宝宝过敏性咳嗽嗓子哑了 鼻炎痒可以擦青霉素吗吗 宝宝过敏性咳嗽可以好吗 吃什么可以消除肝囊肿 白头翁汤加减治疗中、后期急性细菌性痢疾 宝宝感冒初期如何快速治愈? 便秘的原因是什么 吃得太少竟会引起这问题 40.5度发烧怎么办? 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 盐酸文拉法辛缓释胶囊要吃多久才能停药停 停药后需要注意事什么 硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗 硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗 消栓颗粒说明书内容介绍 消栓颗粒是处方药吗 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 双唑泰阴道软胶囊是otc吗 双唑泰阴道软胶囊的价格便宜吗 酞丁安乳膏和维a酸乳膏可不可以一起用呢 酞丁安乳膏和维a酸乳膏的功效 骨康胶囊是饭前还是饭后吃 骨康胶囊能长期服用吗 维U颠茄铝分散片药店没有卖的 维U颠茄铝分散片的作用是什么 培元通脑胶囊成分是什么 培元通脑胶囊可以长期服用吗