暑假里健康的孩子感冒了

感冒是呼吸系统的疾病，它也是高发病，一年四季都能出现。但是，所有的感冒都有诱因，明确感冒的诱因对预防和护理非常有益。

×疲劳

相信很多母亲都发现了情况，孩子经历了长途旅行容易感冒。专家表示，如果孩子累得不能休息，抵抗力明显下降，容易感冒等问题。

最初的表现是喉咙痛、鼻涕浓、口臭，之后大便异常、睡不着等。

×营养不平衡

营养不平衡会导致人体免疫力下降。因为如果孩子有偏食和营养不平衡的问题，生长就会迟缓。发育迟缓，抵抗力下降，随之而来的是各种呼吸道感染问题。

×风冷

林雨、气温等想感冒的话，孩子的防御能力会大幅度降低，细菌和病毒会有机会进入，引起感冒。

×心情不好

如果孩子心情总是不好，郁郁寡欢，父母应该更加重视。孩子长期处于这种状态，抵抗力下降，容易生病。

×交叉感染

感冒的病毒可以通过泡沫或污染的玩具、食具、毛巾等物品感染，接触感染的物品或者去人口密集的地方，容易感染病毒。

大部分感冒是由病毒引起的，儿童感冒不需要服用抗生素，医生也多开感冒缓解药物。例如，点火时使用清热药物，喉咙痛时使用口炎缓解药物等，在此期间，家长必须进行相应的护理。

√做三浴

专家表示，儿童感冒的最佳护理方法是三浴，分别是阳光浴、空气浴和水浴。有些家长怕孩子出门感冒，其实长时间关在家里容易生病。因此，如果你想让你的孩子无病无害，你应该一年四季都做三浴。

√愉快的心情

儿童感冒最好改善他的心情。许多家长不重视这一点，反而要求孩子吃药注射。但是，很多孩子因为感情不好而生病，心情愉快，孩子的恢复也很快。

√通风

儿童感冒时，儿童房间的空气会受到污染，特别是开空调时。因此，此时必须打开儿童房间的窗户通风，减少污染源。

√多休息

良好的睡眠可以加快儿童的恢复速度，尤其是白细胞低的儿童。所以，如果孩子发烧的话，不要让孩子辛苦，也不要到处跑医院，要多休息。

√补充水分

儿童感冒不需要吃太多药，如果能多喝水上厕所，可以在最短时间内排出毒素，缩短恢复时间。特别是孩子吃退烧药后，要补充水分。

√低卡路里饮食

西医对饮食没什么讲究，一般建议吃清淡的食物，不要吃高糖、高卡路里、高蛋白质的食物，不要加重孩子的胃肠负担，延长恢复时间。

孩子感冒很痛苦，母亲们也很忙。因此，与治疗相比，预防是更好的选择。

以下是预防感冒的方法，母亲们好好学习吧。

注意服装

秋天应该冻结。此时天气逐渐凉爽，但不要匆忙给孩子增加衣服。这主要是为了避免体温过高，有助于收敛阳光。但是，晚上外出的话，要增加衣服，保护阳光。

睡眠保温

晚上气温低，关上门窗，盖上薄被子，防止孩子秋风流通而感冒脾胃。

注意换气

白天最好不要开空调，打开窗户换气，吹走夏天留下的湿气。

饮食提示

多吃温暖的食物，最好不要给孩子辛辣的食物。主食可以吃白面，也可以补充酸味食品。因为酸味主要是收敛的。此外，除了胡萝卜，不要给孩子吃其他种类的萝卜。萝卜主要生气，此时儿童中气不足，吃萝卜容易伤害中气。

预防乙脑

炎热是夏秋交替的时间，此时也是乙脑炎的高发期。乙脑主要是由乙脑病毒感染引起的，儿童生病后出现高热、意识障碍、痉挛、脑膜刺激症状。乙脑主要由蚊子传播，此时必须做好防蚊工作。

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