女性营养饮食编辑
博禾医生
你认为快到生理日了,身体会出现各种浮肿问题吗?脸、腹部、腿都膨胀了。这其实与我们内分泌、雌激素水平的提高有很大关系。现在我们来谈谈最天然的饮食疗法。多吃以下食物,减少盐分摄取,多吃帮助身体排水的清淡食物,有效减轻浮肿问题,快点看看吧
1、柠檬水
柠檬有助于促进身体排水,减轻体内盐分含量。
2、芹菜
芹菜可促进肠排气,减轻腹部肿胀。
3、西瓜
西瓜92%是水分,是天然的利尿剂,而且钾含量丰富,有助于减轻身体浮肿。
4、米饭
在生理日浮肿期间,淀粉的摄入最好用米饭代替小麦类、玉米类、土豆类食品作为主食,减轻大肠气的产生。
5、酸奶
乳酸菌能促进大肠健康,减轻气体产生,请选择原味酸奶最健康。
6、香蕉
身体肿胀时盐分摄入过多,香蕉有助于身体中的纳钾平衡。
7、瓜
瓜有消肿的效果,水分和饮食纤维成分高。
上一篇:女性不宜常吃4种豆制品
下一篇:四种催情食物使你们充满活力
延伸阅读
夏天到了 中医养生应该多吃这四种食物最好!
夏天到了,日常注重养生的小伙伴们,知道在中医理论中,养生要注重 “天人相应”。人体要适应自然环境和季节气候的变化。春、夏季属阳,所以人体也必须调养人身之阳,以顺应自然界生长之势,夏季应该多吃一些养阳、清暑、护心的食物。
怎样知道身体贫血
身体是否贫血可以通过临床表现、实验室检查、影像学检查等来判断。建议患者在医生的指导下到医院内科治疗,以免延误病情。1、临床表现:身体贫血时,全身各组织器官供血供氧不足,会出现疲劳、困倦、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、面色苍白等症状。可见面色苍白,甲床白无华或蓝紫色,嘴唇和口腔粘膜苍白。当出现上述表现时,表明
帮助防治前列腺炎的食物
前列腺炎症急性期主要表现为尿急、尿频、分阴部胀痛,严重者可有严寒发热,属中医“热淋”范畴。急性前列腺炎治疗须彻底,以免转成慢性。在前列腺病的防治中,最主要的是要养成一个良好的生活习惯,俗话说,最好的大夫是自己,最好的医学模式是自我保健,而最重要的就是要树立一个科学的生活习惯。前列腺炎能治好吗?前列腺
便秘吃什么 5个超好用的通便食物要收藏
便秘吃什么一、坚果坚果是一种很有营养的食物,它存在丰富的维生素和蛋白质,这些物质到了身体中,会增加人体肠道内双歧杆菌的含量,食用坚果能很好的促进人体肠胃蠕动,它能起到明显的通便作用,减少便秘问题。二、蜂蜜蜂蜜是常见的滋补品,它当中有一种特殊的酵素,这种物质到了身体中,会增加新陈代谢和促进消化,便秘的
从小身体就不好,怕冷容易感冒应该是体质虚寒吧
从小身体就不好,怕冷,容易感冒可能是体质虚寒,也可能与感冒、营养摄入不足等原因有关。建议平时养成良好的生活方式,必要时可以在医生的指导下用药改善。1、体质虚寒:体质虚寒的形成与先天禀赋不足有关。当体内阳气不足时,很容易导致促进精血液化生和运行输布功能减弱,从而导致虚寒的内生病理变化。患病后的主要症状
艾滋病感染身体会出现什么异常?
艾滋病感染身体会出现什么异常?艾滋病感染是指艾滋病毒感染者,艾滋病毒感染者会出现数周不明原因发热、持续广泛淋巴结肿大、皮疹等异常。1、数周不明原因发热:很多患者会出现几周轻微发热的症状,一般体温在38.9摄氏度左右,伴有嗜睡,总是感到疲劳,有时还会出现类似感冒的症状,如咽痛。2、淋巴结肿大持续广泛:特别是颈
吃鱼腥味的食物会胃痛怎么办?
吃鱼腥味的食物会胃痛怎么办?吃鱼腥味的食物会引起胃痛,可能是功能性消化不良、胃炎、肠炎等原因引起的,一般可以服药治疗。1、功能性消化不良:功能性消化不良可能是由不良饮食习惯、精神压力等原因引起的。如果吃鱼腥味的食物,会刺激身体,不被身体吸收,引起腹痛、恶心等症状。在医生的指导下,可以服用健胃消食片、
吃了硬食物后,会胃痛、胃胀、打嗝怎么了
吃了硬食物后,会胃痛、胃胀、打嗝怎么了?吃硬食物后会引起胃痛、胃胀、打嗝一般是由消化不良、胃肠功能障碍、慢性胃炎等原因引起的。1、消化不良:硬食物通常不易消化,食用后容易导致消化不良,降低胃消化吸收食物的能力,导致胃排空延迟、胃痛、胃胀、打嗝等症状。在医生的指导下,可服用多潘立酮片、健胃消化片、复方
宝宝感冒出汗身体却凉了怎么办
宝宝感冒出汗身体却凉了怎么办?婴儿感冒出汗可能是由外界温度过低、出汗过多、药物因素等原因引起的,可以通过加强生活管理、停止用药等方法得到改善。1、外界温度过低:感冒是一种常见病,可能有发热。为了保持正常体温,身体会以出汗的形式散热。如果宝宝处于低温环境中,身体表面皮肤的温度会相对较低,这是一种正常的生
宝宝发烧适合吃什么食物
宝宝发烧适合吃什么食物?宝宝发烧时可以多吃水果、蔬菜、鸡汤和软食。建议家长每天观察孩子的身体恢复情况。如有异常情况,应及时带孩子到医院检查治疗。1、吃果蔬宝宝发烧时,可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜,对感冒病毒有一定的抑制作用。常见的有萝卜、梨、猕猴桃、柑橘、各种蘑菇等,可以提高人体的免疫力。2、喝鸡汤
专家观点
最新推荐
宝宝过敏性咳嗽吃什么药
宝宝过敏性咳嗽鼻子不通
氧氟沙星凝胶除了治狐臭
压到手指怎么不变灰指甲
癔症性抽搐的症状
腋下狐臭还有疙瘩怎么办
腋窝狐臭怎么清洗管用吗
近视眼睛会变形吗
便秘为什么会口臭
宝宝咳嗽肺都要咳出来了
腋窝有汗味不是狐臭区别
宝宝咳嗽有痰饮食怎么吃
过敏性鼻炎为什么眼睛痒
氧氟沙星狐臭管用吗多久
长期喝驴骨汤会贫血吗吗
宝宝过敏性咳嗽该怎么办
腋下分泌不是狐臭的味道
咳嗽检查出左肺动脉突出
经常咳嗽出一些条状的痰
怎么看待得了灰指甲的人
宝宝咳嗽吃百蕊和肺力咳
宝宝咳嗽有痰过敏性咳嗽
腋窝狐臭味需要怎么清洗
宝宝过敏性咳嗽治的好吗
宝宝一直咳嗽过敏性咳嗽
痛风需要做什么检查
怎么鉴别继发性痛风
自闭症为什么称为自闭症
iga肾炎怎么判断
自闭症基因突变怎么治好
结石康胶囊与石淋通胶囊哪个效果好 结石康胶囊与石淋通胶囊的区别
吡诺克辛钠滴眼液副作用有哪些 吡诺克辛钠滴眼液的不良反应
回音必盐酸司他斯汀片贵不贵呢 盐酸司他斯汀片多少钱能买到
参芪五味子胶囊治什么病的药物 参芪五味子胶囊的适应症有哪些
桂蒲肾清片有补肾效果吗 桂蒲肾清片是治疗什么疾病的
氟哌啶醇片含有激素吗 氟哌啶醇片吃了会发胖吗