对抗黑眼圈的五大平民食品有帮助

眼部一向是女性养护的重点，为了对抗眼纹黑眼圈，很多女性都购置了昂贵的眼霜和眼膜对眼周日夜保养。有没有便宜点的方法呢？小编今天为大家介绍5种平民化白菜价格的食物，只需要在日常饮食中增加其摄入量，就能轻松告别你和黑眼圈！

鸡蛋

黑眼圈促进细胞再生，有缓和黑眼圈形成的作用。蛋是富含优质蛋白质的食物，蛋白质的吸收效果最好。人体每天最多只能吸收两个鸡蛋的营养量，吃鸡蛋不能过量，做汤、荷包蛋、白煮蛋是简单健康的吃鸡蛋方法。

芝麻

芝麻富含维生素E，维E对眼球和眼部肌肉都有一定的滋润作用。眼球和眼肌得到滋润了，自然就能延缓黑眼圈的形成。除了芝麻，花生、葵瓜子和核桃等也有相似的功效。

胡萝卜

维生素a可以维持上皮组织的正常功能，改善黑眼圈有助于提高视力。补充维生素a胡萝卜当然是最方便的选择。

海带

铁元素是血红蛋白的核心部分，补充适量的铁能促进血红蛋白的增加，提高输送氧气和营养成分的能力，缓和黑眼圈。海带富含铁质，用来做汤和凉拌都是不错的选择。

绿茶

计算机家庭每天都面临计算机辐射的影响，这也是黑眼圈的原因之一。经常喝绿茶补充浓缩多酚，可以抑制自由基对皮肤支持纤维的破坏。同时绿茶还具有安神促代谢的作用，可以提高睡眠质量，从另一方面阻止黑眼圈的生成。另外，浸泡的绿茶包变冷后，涂上眼睛也能缓和黑眼圈哦